Terry Wisner告诉人们，个人伙伴计划需要遵循SMART原则：
? 具体(Specific) ：详细阐释各种努力如何能够使你得到你想要的成就。
? 可测(Measurable)：涵盖阶段性目标，这样你便可以跟踪进度。
? 可做(Actionable)：具体阐释你所要完成的目标，以及为了达到这些目标所需的步骤。
? 实际(Realistic)：设定实际的目标，避免令自己沮丧和失望。
? 时限(Timed)：为每个目标设定完成时限。
你和你的伙伴们应该一起探讨这份计划，以确保其拥有作为一份好计划书所应具有的所有要素。在每一个步骤上与你的伙伴密切合作，是让你们保持良好状态的最佳方法。
会见你的伙伴
与他人结伴，并非是说你们一起设定目标、草拟计划，然后开始分头单干。真正的伙伴需要相互支持、定期会面，从而可以分享彼此的成功和挫折，跟踪彼此的进度，提供建议，并适时作出调整。
我在接下来的内容里，会与你分享如何正确地启动伙伴计划，并通过定期会面让彼此保持良好的状态。
在基本问题上保持意见一致
只有了解彼此的期望，才能使各方从伙伴关系中受益。正确的伙伴关系需要彼此对一些基本问题保持意见一致，这些基本问题包括：
? 你们多久联系一次？
? 联络方式：电话、电子邮件、会面等。
? 如何庆祝你们的成就。
? 未实现目标的后果。
? 彼此支持的方式。
不要觉得自己要为对方的成败负有责任。作为专业人士，你们都可以承担得起自己的成败。你不可能去要求他人采取任何行动，也不应该感觉他人不得不这么做。在很多方面，你们更像是沉默的伙伴，不想让对方失望的心情往往是你们充足的动力。在你们所扮演的角色中，一部分是拉拉队长，另一部分是协助者。
让彼此保持良好的状态
减肥中心会定期为会员称重，以让会员们保持诚实。每位会员之所以能坚持其减肥计划，部分原因是他们非常了解这一定期公开称重的举措。如果有人作弊，那么体重计会分辨真假。这种来自同伴的压力对会员们减肥是非常有效的。
同伴压力在个人伙伴计划中也非常有效。你们每次会面，自然都会互相报告彼此的进度。只要你们之前清楚地告诉过对方自己的主要目标和阶段性目标，那么一旦有人偏离目标，你们就能够看出来。
可以考虑在开始的时候频繁会面，比如说一星期会面一次。一旦你们步入正轨，那么就可以两星期会面一次，或是一个月会面一次。但我并不建议会面的时间间隔超过一个月。
