第二章中医养生的原则(13)

这四个方面缺一不可,都十分重要。如果仅仅从饮食上注意了,但是没有一个良好的心态,不能经常保持一个良好的心情,对于任何事物没有看开,今天怨天尤人,明天生气嫉妒,肯定也做不到身体内部的平衡和谐。如果说找到了一个非常好的大夫,但在饮食上就是不跟他配合,不让吃辣非吃辣,不让吃咸非吃咸,这也是不行的。或者听人说爬山好,然后也盲目地去爬山,行不行,肯定也不行,有的人爬山反而加重自己的状况。

因此,养生应该从多方面入手,不要仅仅从自然属性来寻求养生的真谛,同时也应该从社会属性、文化属性来审视它,因为我们都不是生活在真空中,人与人之间要发生关系,人与人之间要产生情感,而这些情感、这些关系处理得是否得当,也是会不会患病的一个原因。

中国医学的这种认知模式与现代医学有很大的区别。中国医学讲究的是生物、医学、心理、社会等方面综合在内的一种模式,所以我们应该从一个全方位的角度来看待养生学,而不是从局部出发。我们必须要有一个全局性的、整体的养生观念,了解中医是一个整体医学,才能做到正确地养生。

养生是一种积极主动的人生态度,保健则是在此指导下用以实践的具体行为方法。前者是知,即学习和了解;后者是行,即人之行为。两者相合,其目的是为了防病之过早发生,防病之深入变化。但绝不可能通过保健之一法而使人不患病,实因养生还有德的概念,正所谓“仁者寿”就是这个道理。第二部分九字秘诀——养生之道

理解养生的重点和方法实际上就是九个字:“和喜怒,节饮食,避寒暑。”掌握了这九个字,对于我们的个人健康和有效地养护自己的生命,就掌握了一个基本大法。而且,这九字秘诀在我们每个人的生活中都不难做到。

    

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