序
第一部分要健康须养生——养生之理
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第一节什么是“养生” / 3
“养生热”的思考 / 3
“庖丁解牛”的启示 / 4
《黄帝内经》论养生 / 6
真正的“秘方” / 8
第二节人体衰老的奥秘 / 9
肾气衰 / 10
五脏衰 / 11
阴阳失衡 / 13
第三节活到91的秘密 / 14
三分在药七分在养 / 14
药医不死病，医治有缘人 / 16
长寿老人的共性 / 17
怡然养性 / 17
修心养德 / 18
亲情和睦 / 18
生活自律 / 18
第四节人过40防虚亏 / 19
人过40，阴气过半 / 19
人到中年的困扰 / 20
呼吸系统（上焦） / 20
消化系统（中焦） / 20
循环系统（气血） / 21
运动系统（运气） / 21
生殖系统 / 22
感觉器官 / 22
