（1）注意饮食
多吃蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，它们不但能够补充肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复。
（2）不要过度疲劳
《黄帝内经》提到“肝为罢极之本”，就是说肝是主管疲劳的，或者说是耐受疲劳的。肝气足，就能耐受疲劳；肝气不足，就容易觉得疲劳。所以不要经常疲劳工作，也不要疲劳运动，疲劳会损害肝脏。
（3）按摩太冲穴
太冲穴是肝经上最重要的穴位之一，是治疗各种肝病的特效穴位，在脚背上大脚趾和第二趾结合的地方，足背最高点前的凹陷处。平时脾气比较暴躁的人应重视这个穴位，每天坚持用手指按摩2分钟，直到产生明显的酸胀感，很快就能感觉体质有明显好转。
3.胃宜和
中医认为，胃为后天之本，也是气血生化之源，是制造精血的源头。同时，胃还是六腑之海，六腑的运化全在于胃能否消化吸收，胃的好坏以及运化正常与否都对人体有着巨大的影响。
养胃，需从以下几点做起：
（1）一日三餐要定时定量。
（2）胃功能不好的人，建议少吃多餐，食物以软、松为主，汤最好饭前喝，入睡前两三个小时最好不要吃东西。
（3）有胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，宜多吃馒头、生花生。
（4）有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再运动。
（5）长期吃药会有副作用，尽量少吃，如果实在需要，建议去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
健康回音壁
早晨起床第一件事就是喝凉开水。中医认为：“晨起胃气最弱，故而饮凉水以激胃气。”也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西，应喝凉开水刺激胃肠道，使下丘脑产生饥饿感，然后上厕所、洗脸、锻炼身体、吃早饭。刚开始喝凉开水的时候，不要一次喝得太多，要从几百毫升开始，慢慢增加水量。
李振华大师关于流脑防治的十二点建议
大师手记
流行性脑脊髓膜炎为急性传染病，病情发展迅速，应早发现早治疗。若失于及时治疗，病理则由卫分气分转入营血，此时较难治疗，且易出现呼吸或循环衰竭而致死亡。
——摘自《李振华》
国医释读
流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎，具有较强的传染性。病人主要是15岁以下的少年儿童，特别是６个月至２岁的婴幼儿容易感染。其特点是起病急、病情重、变化多、传播快、流行广，来势凶猛，病死率高，危害性大。本病在冬春季节为流行高峰期，据统计，每年的２～４月，流脑的发病率占全年的60％左右。
李老早在中青年时期，就是治疗流行性脑脊髓膜炎的专家，临床经验极为丰富，从20世纪50年代起，他成功控制了国内几次大规模的流脑疫情。关于流脑的防治，需要注意以下几点：
1.儿童及时接种流脑疫苗。
2.因流脑系呼吸道传染，流行期间儿童不宜到公共集体场所，切勿接触病人。
3.室内注意清洁卫生，勤开窗换气，保持空气流通，可用食醋或艾叶熏蒸消毒。
4.板蓝根，金银花，菊花，甘草。水煎服，连服5～7天。对于流脑的预防，极有帮助。
5.流脑初起类似感冒，但呕吐、皮疹、高热、项强、精神不振等症状，是一般感冒少有的表现，如患儿出现此类症状，应该立即到医院进一步检查确诊治疗。切忌直接用治风寒感冒的药治疗，以免汗出伤阴，热盛于内，热邪转入营血，出现生命危险。
6.病入气分，肺胃热盛，宜重用生石膏。为了防止生石膏伤胃，最好加入少量粳米，如无粳米可加入适量生山药以保护胃气。并且，生石膏需先煎20分钟左右再纳诸药。
7.在运用退热药时注意重用葛根。
8.神昏谵语以致昏迷宜凉开透窍，注意重用安宫牛黄丸，若舌苔腻者生石膏减量加郁金、菖蒲、白蔻仁。
9.痰多者加川贝母、栝楼仁、苏子、桔梗。
10.病在卫分气分，忌用凉血酸敛药物，如生地、五味子、白芍、山萸肉，以防敛邪，使热毒不得散解。
11.患者恶心呕吐服用中药汤剂时，每剂药可少量多次频服，如服药困难，可采取鼻饲用药，亦可将汤液灌肠。
12.以上方剂药物用量根据儿童年龄酌减。
健康回音壁
下面介绍两剂治疗流脑的验方，仅供大家参考。
验方一：
【组成】大蒜30克，生石膏30克，贯众30克，甘草6克，知母15克，明雄黄3克，连翘15克，大青叶30克，龙胆草15克，钩藤15克。
【做法】上药加水1200毫升，文火煎成600毫升。
【用法】每日口服300毫升，6岁以下日200毫升，分2次服。
验方二：
【组成】贯仲30克，云母石15克，连翘30克。
【做法】先煎云母石，然后下贯仲、连翘再加水适量，煎至120毫升为1剂量。
【用法】1日煎1剂，5岁以下日服2/3剂，服至体温正常、体征消失为止。
第十五章 李振华（4）
大国医
王耀堂
