拿起灯，我认真看了一下标签，提醒小敏妈妈：“你要找回这个灯的外包装，看一看，是否有表示通过国家电器产品安全强制认证的3C标志及说明书、产品合格证书。
“现在市场上的护眼灯产品，没有统一的国家标准，不同品牌的灯，良莠不齐，优劣难辨。有许多杂牌灯，由于采用劣质元器件，存在一些设计不合理的问题，不但起不到护眼作用，还会对孩子的眼睛有一定害处呢。
“对了，还必须提醒你的是，这护眼灯，不能距离孩子头部太近，因为大多数护眼灯，将一般灯具的低频闪，改为高频闪，是起到了保护视力的作用，但是产生的辐射，离头太近，时间久了，却会导致孩子头发晕，眼睛发胀。”
“啊？我们还真的没有注意过！对了，为了保护孩子的眼睛，我在书房只为孩子开台灯，其他灯都不敢开，这样对吗？”
“当然不对，只开台灯，而没有其他辅助照明，在晚上，非常容易使孩子的视觉疲劳。尤其在孩子做作业、操作电脑时，周围环境一定不能太暗。否则，眼睛为了适应忽明忽暗的变化，必须频繁调节，很容易觉得酸涩疲惫。
“同样的道理，晚上看电视，也最好打开背景光。”
“那么书房的照明灯光应怎么安装，才是合理的呢？”小敏母亲问。
“因为节能灯和日光灯的频闪，容易对孩子视力造成影响，所以孩子书房尽可能不用这两种灯。台灯和护眼灯是可以使用的，最好放在孩子座位的左前方，离孩子的眼睛要有一定距离，灯光亮度以孩子觉得眼睛刚好舒适为宜。”
“我知道了，同时，在孩子使用台灯学习时，千万不要把房间里其他的灯全都熄灭，应该开一盏辅助灯，如顶灯，让台灯周围的环境，保持一定的亮度。”小敏妈妈接受得很快。
“是的，辅助灯可以选择白炽灯，一般来说，房间面积在15-18平方米用40-60瓦左右、30-40平方米用100瓦左右。另外，还要注意辅助灯距离桌面的距离，不能太近，最好不少于50厘米。”
“明白了，一些没有想到的细节，都有可能伤害孩子的视力呢！”小敏妈妈很是感叹。
“呵呵，其实，并不复杂，一旦设置好了，也就一劳永逸了。”
“是呀，对了，孩子现在上电脑越来越多，对视力的影响也会很大，在这个方面，我们能为孩子做什么呢？”
“如果孩子上电脑时间过长，可以把孩子的电脑屏幕亮度，做一下调节。”
“应调到什么程度呢？”
“有研究数据表明，将屏幕色调定为85，饱和度定为90，亮度定为205，比较适合孩子的眼睛。你可以让熟悉电脑的爸爸帮助设一下，很简单的。”
“太棒了，对了，孩子做作业，上电脑，多长时间应休息一下呢？”
“对于孩子来说，四十五分钟左右就应该适当休息十分钟，做做小游戏、喝口水什么的，这样简单的方法，比一些仪器还要管用和有效。”
“对了，说到这里，就有一个问题出来了，我们家小敏，每次我让她休息一下眼睛，她口上答应，屁股不动，我该怎么办呢？”小敏妈妈很苦恼。
“嗯，这个问题很普遍，解决办法，还是要靠家长，很多家长看见孩子学习时间长了，就光说一声，提醒一下，孩子当然不会轻易挪动小屁股。
“每当孩子学习时间到了四十五至六十分钟的时候，家长可视具体情况采取不同的措施。如果孩子正做题做一半，不适合停下来，家长就不要勉强他停下来，容易引发孩子的反感。妈妈就可以削一个水果，切成片，递给孩子，督促他吃几口，孩子一吃水果，眼睛也就会短暂离开书本，得到一些调节。当然也可以用透明杯子，给孩子泡一杯姿态优美、舒展的菊花茶，菊花茶既可明目，又可使孩子心情和眼睛都得到放松。
“如果孩子答应暂停一下，那么，父母就不能光只是说说了，应该来到孩子身边，陪他一起玩玩游戏；或者到阳台上、到窗边，一起换换空气，聊聊天，听听孩子喜欢的音乐。视线的远近转换，是最简单、最方便的缓解眼睛疲惫，保护视力的方法。”
“明白了，我们大人不动，孩子就更不会动了。”小敏妈妈笑道。
