“三恢复”就是运动康复治疗。训练就难免受伤，马文辉调来了7名医生到女子举重队，运动员们在训练时必须有队医在场。举重是把人往下压，腰部承受很大压力，脊椎也往下压缩，每天训练完毕，队员们都要做抻拉。队医们有的帮助运动员吊单杠，有的给她们踩背，有的给她们按摩。队员们每周一三五全天训练，二四六下午练半天，二四六上午和每天晚上为休息治疗时间。马文辉和队员们一道住集体宿舍，教练住在5楼，运动员住在6楼和7楼。为了让运动员人人享受到康复治疗，马文辉把自己的宿舍作为治疗室，让队医把医疗设备搬进来，盯着队员做理疗、针灸、推拿、按摩。中国运动员是幸福的，训练间隙，他们可以喝到营养口服液，尤其是奥运会冠军种子选手，基本上都能一对一地配备上技术精湛的医生。现在，训练和恢复像一对双胞胎，形影不离地伴随着女子举重运动员。
每一颗汗珠都是闪光的
举重运动员比赛时间短、强度大，几秒钟的时间就可以决定胜负，需要运动员神经高度兴奋，而训练强度大神经就容易疲劳。为了减缓疲劳，马文广、马文辉哥俩儿发明了一种激情愉悦训练法，就是把枯燥的举重训练变成兴趣盎然的训练。老在一个地方待着，人容易有审美疲劳，他们发明了一个招术叫做转场。
中国的阴阳五行说很有学问，正如中国跳水梦之队的福地是泉城济南那样，国家举重运动员也有自己的福地。春节期间，马文辉又把弟子们带到了海南岛五指山下。五指山五方为南，五行为火，五色为赤。冬天的海南岛是中国气候最好的地方，空气新鲜而湿润，尤其是五指山的温泉特别棒，含有很多矿物质，对运动员有很好的疗伤作用。海南岛四季如春，每天下午，运动员们泡完温泉就去游泳池游一两个钟头泳，游完了再回来泡温泉，美其名曰“对比浴”。这种换环境转训很有意思，可以调节运动员的神经，放松治疗。除了海南岛，在福建马江、南京仙陵、安徽大别山、天津蓟县等地都有中国举重运动员的训练基地。
望着国家女子举重队员英姿飒爽的身影，我的心涌出了深深的感动。是啊，这些姑娘们在不同的公斤级别赛中都夺得过世锦赛冠军、世界杯冠军、亚运会冠军和奥运会冠军。国家队女举姑娘中有5个“霞”：陈燮霞、邱红霞、刘霞、刘海霞、谭江霞。陈燮霞是48公斤级的世界锦标赛冠军；邱红梅是连续两届的58公斤级的世界锦标赛冠军；刘海霞是63公斤级的世界锦标赛冠军和亚运会冠军；刘霞是63公斤级的世界锦标赛冠军和釜山亚运会冠军；李萍是53公斤级的世界锦标赛冠军和亚运会冠军；刘春红是69公斤级的奥运会冠军、世界锦标赛冠军、亚运会冠军；曹磊是2006、2007年世界锦标赛冠军和第15届多哈亚运会75公斤级世界锦标赛冠军和亚运会冠军；王明娟是48公斤级的世界锦标赛冠军和第15届多哈亚运会冠军；穆爽爽是75＋公斤级冠军；孙彩燕是58公斤级的世界锦标赛冠军……在这些不同的公斤级里，姑娘们扫遍中国无敌手。但是在国际上，每个公斤级别她们都有两三个对手。
2008年奥运会即将到来，女子举重、摔跤、柔道是中国获得金牌的大户。要想金牌在握，姑娘们必须付出常人难以忍受的痛苦和常人难以想象的努力。举重训练枯燥乏味，姑娘们每天都在举重训练馆的一方天地里，手举杠铃杆、杠铃片，蹲下，起来，蹲下，起来……与中国女子举重队的姑娘们在一起，我经常听到她们训练时大声喊叫一声“啊”，这是她们在发力。她们每举一次杠铃，从胸前往头顶举的那一瞬间都非常吃力。有时候实在举不动了，马文辉会在她们身后托一把。沉重的杠铃和姑娘们苗条的身躯实在太不般配了，姑娘们要拿出吃奶的力气抓举。她们紧闭着嘴，咬紧牙关，脸涨得通红，表情肌、肱二头肌、肱三头肌和肱四头肌在激烈地颤动。大家不时地为队友喊“加油”。邱红梅的运动服腋下全部被汗水浸透；刘春红在做窄速拉翻挺举重，她的头发翘了起来，肌肉块绷得紧紧的，运动服的背后被汗水湿透，紧紧地粘在身上；刘海霞像个小老虎，抓举时下臂青筋爆跳，血管在白皙的胳膊上显得格外清晰；王明娟看起来那么文静纤细，却举起了那么重的杠铃……汗珠从姑娘们的额头滚落下来，训练场上的每一颗汗珠都是闪光的。刘春红斩钉截铁地对我说：“没有人能不劳而获，虽然这不是我第一次参加奥运会了，但我的目标是一样的。我要到奥运会上拿金牌！”
