用乔韩窗口理论，认识你自己

　　著名的心理学家马斯洛认为，人都有一种爱与归属的需要，尤其是女性，到了一定年龄的时候就会产生想爱一个人的、想成家的感觉。当自己成家的需求得到满足之后，自然就会产生要一个孩子的需求，只有当了母亲才会让她的母性情怀得到极大的释放。但是他又提醒想要做母亲的女性，必须要认清楚自己，只有认识自己的母亲心理，才有做好母亲的资本。
　　
　　妈妈们学会认识自己是很重要的。认识自己就好像多了一双睿智的眼睛，时时给自己添一点远见、一点清醒、一点对现实更为透彻的体察与认知。鉴于这份认知，在教育孩子的过程中，可以少干很多日后追悔莫及的事情。做妈妈的经常把“自己”放在嘴里嚼一嚼，并不比捶胸顿足多费力气。
　　
　　然而，妈妈要想认识自己，又谈何容易？一辈子不认识自己而做出了可悲之事的大有人在。在今天，还有一部分妈妈正是由于不认识自己，不了解自己的优点和缺点，不能把自身的教育方式和当下教育现状相结合，导致在教育实践中屡屡受挫，终日在悲观失望中叹息。
　　
　　要做一个心理健康的妈妈，请你先好好认识自己吧！也许你不善言谈，但是你却能给孩子和家人及时的关爱；也许你不善绘画，不善歌也不善舞，不能亲自把这些才艺传达给你的孩子，但是你却有很高的艺术欣赏能力，能给孩子艺术上的熏陶；也许你的自我控制力不是很强，面对孩子的过错，你总是会发脾气，但是你却能及时向孩子道歉，把伤害降低到最小限度……认识自己，哪怕看到的是缺点也没有关系，至少你知道应该怎样去弥补和挽救。如果能扬长避短，你就能成为一个优秀的妈妈。
　　
　　美国心理学家乔和韩瑞认为人们认识自我是一个不断探索的过程，因为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。
　　
　　通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多、更客观。他们的这个认识自我的理论被称为“乔韩窗口理论”。这对于妈妈认识自我是很有帮助的，我们可以通过以下三种渠道来认识自我：
　　
　　（1）从自己和他人的交往中认识自我
　　
　　与他人的交往，是个人获得自我认识的重要来源，他人是反映自我的镜子。从与朋友和其他妈妈的交往中对照别人，反观自己，查看作为妈妈，自身的教育方式是否能适应孩子的成长需要。从与别人的交往中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己的教育计划。同时，在与他人的交往中认识自己也要注意一些问题：
　　
　　第一，在交往中跟人比较，是我们做事的条件还是我们做事的结果？当你去参加一次家长培训课时，你进去的时候就觉得自己的教育知识不够丰富，害怕专家对自己进行提问，害怕自己在其他家长面前出丑，然后在听课的时候就会不专注，结果交了学费，而什么也没学到，这是得不偿失的。参加培训，那说明你明白自己跟别人的差距，没必要为此劳神，只要在培训后能有收获就可以。
　　
　　第二，跟他人比较的标准是可变的还是不可变的？有的妈妈经常认为自己不如他人，她们关注的常常只是别人的家庭背景等不能改变的先天条件，对于大多数人来说，这些条件是很难改变的，是没有实际比较意义的；你需要找到可以改变的标准进行比较，比如在能力上或者素养上。
　　
　　第三，和什么样的人相比较？跟比自己强的人比，才能提高做妈妈的修养和素质；跟不如自己的人比，就会让自己产生自满的情绪，会打消自己的积极性。所以，确立合理的比较对象对自我的认识尤为重要。
　　
　　（2）从“我”与事的关系认识自我
　　
　　从“我”与事的关系认识自己，即从做事的经验中了解自己。我们可以通过自己在家庭教育实践中所做过的事，所取得的成果，所犯过的错误看到自己身上的优缺点。
　　
　　对那些聪明又善用智慧的妈妈来说，成功、失败的经验都可以促使她们培养出优秀的孩子，因为她们了解自己，有坚强的品格特征，又善于学习，因而可以避免重蹈失败的覆辙；而对于某些比较脆弱的妈妈，因为只看到失败反映出的负面因素，而更使其失败，甚至陷入不断失败的恶性循环，这也是常见的现象。因为她们不能从失败中学到教训，改变教育方式去更好地教育孩子，而且挫败后形成害怕失败的心理，不敢面对现实去应付在教育孩子中出现的困境或挑战，甚至失去培养优秀孩子的有利时机；而对于一些自大的妈妈而言，成功反而可能成为失败之源。她可能因为一个阶段的教育成功便骄傲自大，以后做事便自不量力，往往遭受更多的失败，这样的妈妈不明白教育是一项长期的任务。
　　
　　（3）从“我”与自己的关系中认识自我
　　
　　从我与自己的关系中认识自我看似容易，其实做到这一点是非常困难的。妈妈们可以从以下几个角度去试着认识自己：
　　
　　第一，自己眼中的我。个人眼中观察到的客观的我，包括身体、容貌、性格、气质、能力等。
　　
　　第二，自己感觉的我。女性的第六感觉是很敏感的，也是很准确的。不管在与孩子，还是与其他朋友的交往中，从别人对自己的态度中要认识自己，看看自己是一个能给别人带来痛苦还是快乐的人，能让别人感觉到希望还是失望的人等；从他人对自己的反应中归纳出自己。
　　
　　第三，自己心中的我，也指自己对自己的期待，即理想中的我。我们可以通过自己眼中的我，别人眼中的我，自己心中的我这三个我的比较分析来全面认识自己，进而完善自己。让自己成为一个合格的，甚至更优秀的母亲。
　　
　　总之，认识自我的妈妈才是一个心理健康的妈妈，认识自我的妈妈才能在教育孩子的过程中扬长避短，才能给孩子一个较优越的成长环境，才会把优秀当作一种习惯，为培养一个心理健全的孩子不懈努力。