第十一日
我们当前的要务，就是要迈向更高的意识层次。
如果我们认真思索前十章所提出的问题，那就已经迈出了第一步。我们的人生不再那么空虚，我们不再因循旧有的模式，对外界的影响和复杂的生活环境，不再做出以往那种习惯性反应。
我们开始意识到，应该趁这个时候，对自己、对他人有所贡献。这样我们的人生会展现新的意义，不用再依靠空虚的行为和软弱的习性来维持。
我们也可以说，意识会改变身体的能量。当灵性产生变化时，身体的需求也会跟着改变。我们的生活不会再被物质享乐所驱使，因为物质的享乐是属于较低等的意识层次，属于肉体的能量层次。
我们的意识和身体的能量提升之后，对饮食的需求也会改变。我们会舍弃肉食，选择茹素，因为素食的能量更高。
这种改变通常是循序渐进的，不会在一夜之间突然发生。我们要遵循内心的感受，因为身体随时知道需要什么，我们只要学习聆听即可。
我们必须克服自己的习性，以及后天学来的好恶和感受，这些习性像反射动作一样不断重复，而不是真正的需求和感受，不论身体实际需要什么，这些模式和感觉都会照样发生。如果摄取有害的食品，会使身体的能量降低。
一个人能量低，就容易生病，现代人的生活方式和营养来源，衍生出各种文明病，就是最好的证明。
根据研究显示：目前世界上半数的人口，有可能会罹患癌症，此外还有不计其数的其他疾病，尤其心脏血管疾病，已成为西方国家最常见的死因。至于其他较轻微的病症，例如感冒，也容易在我们能量降低或身体失衡时感染。
当然，食物并不是导致疾病的唯一原因，人际关系也常引发健康问题。我们常把不好的情绪发泄到其他人身上，这样不生病才怪！不仅我们本身，连被我们情绪所影响的人也都受害。
世界上有太多的恶意和仇恨，这种气氛和大自然无法调和，我们的身体应付不了这么多否定的能量通过，迟早会显现出疾病、忧郁、愁闷、怒气等问题。这样对我们有害无益，反而让否定的力量延续下去，影响自己和周遭人的气氛。
我们自己和周遭的人常常心生嫉妒，这也是非常负面的情绪，不但降低我们的意识层次、伤害自己，也波及身边一些不懂得如何保护自己的人。
