“十分舒适”真的舒服吗

保持健康的好办法:吃你所不愿吃的东西,喝你所不爱喝的饮料,做你所不想做的事情。

——马克·吐温

舒适、舒服已成为当代人的追求目标,他们能躺着就不坐着,能坐着就不站着……然而这种“十分舒适”的生活对人们的健康有害无益,这种生活并不是真的“十分舒服”。

舒服是一种感觉,仁者见仁,智者见智。《新华字典》对“舒服”的解释是身体或精神上感到轻松、愉快。然而有时我们舒服了,但我们的身体却失去了健康。

坐着舒服,但易得慢性病

许多人认为,什么都不做,打打牌、聊聊天是一种轻松、惬意的生活,但人们在久坐的时候,结肠癌、高血压、骨质疏松等慢性疾病却悄悄地袭来。科学研究发现,“久坐不动”的生活方式可从头到脚损害人体的健康:久坐的生活方式会引起颈椎僵硬,影响颈动脉为头部供血;破坏正常的脊柱生理弯曲,使骨连接处缺少黏液而变得干燥,从而引发关节炎和脊椎病;久坐的生活方式还会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛;久坐的生活方式会让肠胃蠕动变慢,食物聚积于胃肠,加重消化系统负担,长期下来易导致胃及十二指肠溃疡;久坐还会使血液循环减慢,增加患痔疮的概率;女性长期久坐,还会因盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

吃得舒服,有时却能致命

我们天天都要吃饭,但有多少人吃得健康,吃得合理呢?有的人认为只要自己吃得舒服、吃得高兴就好,于是上至五星级酒店、高级西餐厅,下至大排档、路边烧烤摊,只要好吃,就照单全收。然而 ,人们在享受美味的同时,却往往忽略了自己身体的承受力,导致多种“富贵病”的产生。调查已表明,大约1/2的癌症与饮食有关,1/3的癌症是人们“吃”出来的。为了追求饮食上吃得舒服,许多青年人、甚至儿童都患上了高血压、高血脂等“富贵病”、“老年病”。

偏爱甜食,却陷入健康陷阱

为了满足自己的口舌之欲,人们总是将巧克力、软糖或其他零食放在自己唾手可得的地方,随时放入口中。研究表明,人体摄入的糖类有快慢之分,快糖是指被人体吸收快,在血液中传输速度快的糖分。这种糖可为人体提供大部分的能量,但多余的部分很快就转化为脂肪并堆积在人体内。几乎所有的食物都含有糖,然而在糖的甜蜜背后却隐藏着对人体健康的威胁。在日常饮食中,如果我们偏爱甜食,那么,就有可能因过量食糖而导致“甜食综合征”或患上糖尿病、高血压。人们患上“甜食综合征”会表现出情绪异常,如出现无名烦恼、心境恶劣、任性、易冲动、易暴躁等。“甜食综合征”还会使人们的头发变黄变白、全身骨骼酸痛、龋齿,吃甜食太多的儿童还有可能患上弱视、近视等眼疾。

玩得舒服,却“玩”出了病

娱乐是一把“双刃剑”,适度的、健康的娱乐可陶冶人的情操,调节人的情绪,调整人的精神,但如果我们只顾玩得舒服,而不管其他,反而有可能伤害自己的健康。

有的人认为“玩”怎么能“玩”出病呢?当然,适度的玩对健康有益,但“玩”得过度对身体反而有害。对那些娱乐无极限的人来说,玩出病来是千真万确的事。如有些人为了玩得舒服,经常熬夜,如果天天如此,他患癌症的概率要高于作息正常的人。这是因为癌细胞多在细胞分裂中产生,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。

可见,人们追求十分舒服,可能会导致多种疾病的发生、发展。所以,我们在生活中要注意根据自己的身体状况来生活,在追求舒服的同时也要注意保证健康。

●健康提醒●

人们要生活得舒服,生活得健康,应该做到早睡早起、起居有序,要保证足够的睡眠时间。

  

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