让你的思想平静下来
脑部思维活跃不肯停下来休息，这是获得良好睡眠的最大障碍。一定要避免接触任何可以产生压力的事务。要知道，这个世界的一切都具有不确定性，即使你思虑万千也没有太大的益处，深呼吸或者冥想几分钟可能会帮助你平静下来。把灯关掉，在床上坐直，闭上双眼。然后祈祷自己能得到正向能量的滋润，让身体淋浴在爱和平静之中。可以想像自己是一只展翅的雄鹰正翱翔在天际。(我父亲习惯想像自己打出了一个完美的扣杀。)如果你感到焦虑或恐惧，屏住呼吸驱走它们。另外一个让自己平静的方法，就是找一些不太喜欢的书来阅读。我以前有个男朋友是位诗人，他总是背诵维多利亚时期的诗为我催眠。而我则伴随着丁尼生的诗沉沉睡去！
你要清楚每一个细节，确保自己睡得安全。如何去睡、睡在哪里、谁有可能会影响你的睡眠质量。要知道，同床比做爱更能增加亲密感。我建议打算建立关系的双方，在没有确定之前先在一起体验一晚，没有任何性行为，只是单纯的体验在一起的感觉。因为当你睡着的时候，围绕在身边的能量场会向四周扩散，与同伴的能量场相重合。身边人带给你的感觉如果是充满希望的，那么恭喜你找到适合的伙伴了；反之，则要认真找出问题所在，打破僵局，否则你的能量就会有逐渐流失的风险，健康问题也会接踵而至。我的患者露露是学心理学的，她的磁场极为敏感。她告诉我：“当我丈夫发怒的时候，我就会睡不着。好像他强占了我的空间一样，我会就躲到别的屋子里去。”她的丈夫并不像露露那样敏感，但是通过与我们进行家庭会谈，基本了解了露露的感受。他尊重她的感觉，对于自己在晚上发怒的事情也很抱歉，并且同意尽可能改正。什么时候他可以控制自己的情绪了，露露的睡眠也就有了保证。
睡觉的风格并不是千篇一律的，人总是有些偏爱的东西。很多熟悉的情侣并不是每天晚上都呆在一起，相反，只是每隔一段时间才在一起。他们的性生活质量很高，但平时却是分床甚至分屋睡的。原因很多，可能是因为打鼾会影响配偶的睡眠，也可能是怕彼此的能量会互相干扰，所以他们宁愿保留自己的个人空间。通过直觉植入我感觉到，有些人由于不习惯与其他人同睡，因此总是尽量避免产生过于亲密的关系。如果你是这种类型的人，给自己一个机会，大声地说出你的感受。如果你的伙伴是个敏感的人，你可以多创造一些条件让彼此的精力更加充沛。
开拓者与能量治疗
作为一名能量精神治疗师，我很荣幸成为现代医学界文艺复兴活动的一部分。医生、护士和治疗师都在利用能量医学为患者的健康服务。现代社会需要保密的事情越来越少，你有什么感觉都可以大声地说出来。
纽约市哥伦比亚长老会医学中心的心胸外科专家梅米特是位勇于创新的人，是他把能量治疗引入手术室，引入到开胸手术中。治疗师通过他们的双手向患者传递能量，以加速创伤处的恢复。“能量场会对我们的生命带来冲击，”梅米特说，“了解能量的作用，可以帮助我们更好地发挥身体的作用。”
作为一名医师，我坚信结合传统医学和其他治疗方法的综合治疗才是最合理的选择。条条大路通罗马，不要对别人的选择妄加评议。治疗学就像用中餐馆的菜单点菜一样，多点几样组合在一起，才能得到最理想的味道。在正向能量计划中，为了保持身体的健康，除了要选择能量治疗之外，还要结合传统医疗。这样才能以最快的速度渡过难关，迅速恢复体力。在能量充足的时候，医学治疗可以得到最佳的效果，你的健康等级也会跃上新的平台。有的时候，能量医学往往可以发挥奇效，我亲眼目睹许多“怪病”和纠缠患者多年的顽疾都被它彻底治愈。西医所接受的教育并没有告知他们，引起人体不适的根源在于微观能量，所以他们根本不会从另一个角度想问题。我也有过试图与医生探讨问题而对方却根本不予理睬的经历，他们会告诉你：“检验结果一切正常，不要担心，你很正常。”这种答案让我抓狂。我很清楚传统医学的优缺点，同时也很悲哀地看到许多明明是能量植入者却被诊断为忧郁症患者。如果你也有同样的遭遇，不要放弃。如果你能理解能量治疗，那么很多不解之谜还是可以解开的。
如何找到一个能量治疗的开拓者
寻找的标准是什么呢？
所有的能量治疗开拓者都有一个共同的特点，他们会同时兼顾身体与能量的感受。能量治疗的方法很多，包括能量精神疗法、整体医学、针灸、接触治疗、顺势疗法、气功和按摩。大多数治疗师都有专业的组织来管理并进行资格认证，比如美国整体医疗学会（American Holistic Medical Association，参见“参考资料”部分）。与这些组织或医疗中心进行联系，可以帮助你识别那些江湖骗子--这一点是十分必要的。现如今，无论是街头学者还是有资格的医师都自称“治疗师”。我希望能建立起一个更加广泛的同行甄别系统，同时尽力寻找那些有证书的治疗师，比如经过认证的针灸师和护士等。有些治疗师根本没有任何凭证，全靠患者替自己吹嘘。遇到这种情况，要直接将其清除出去。如果你实在拿不定主意，可以咨询一些专业人士或信得过的朋友。很多治疗师的从业记录都给我留下了深刻的印象。
如何识别庸医？
一个见多识广的消费者，当他听到那种能“包治百病”的宣传时，心里一定会产生怀疑。不要被他所说的独家秘方所忽悠，更不要听信他们的谎言把其他治疗药物全部停掉。还有一些庸医说他们有独特的方法可以接触上帝，更有甚者，还说他们只有一小会儿的时间能够发功。注意观察那些自称是“被上帝选中的”种族或者性别，其实他们的信仰很危险。他们总是在索要昂贵的诊费，或者试图控制你的情绪或财权，而对你本人却没有任何建树。跟随你的直觉、运用你的常识好好判断一下事情的真假。记得跟医师保持沟通，把能量治疗师向你推荐的内容告诉他。
我们希望的结果是什么？
我们的工作都很繁忙。如果你像我一样忙，那么最不需要的事情就是参加那种对你的健康毫无影响的健康咨询。能量治疗学希望你在最初的几次会谈中就能见到显著的疗效。至少，你的能量应该得到提升或者变得更具有动感。几个星期之后，症状应该有所缓解、逐步变化或者完全消失。我通常会给予一个新治疗师3周左右的时间，到那时如果治疗没有向着正确的方向发展，我会考虑寻求其他帮助。
我喜欢能量治疗学，因为对于我那高度敏感的身体系统来说，它比传统模式来得更加温和。像许多直觉植入者一样，我是一个极容易出现副作用的人，而医生们却总说我一切正常，根本找不到问题所在。我的问题基本上可以让一位医学博士变得抓狂。对于大多数药物来说，正常的剂量都会让我感到不适，我对毒素的反应是非常真实的。诸位可以展开你们的想像力来想像一下，所有对抗治疗的事情在我身上基本都发生过。
能量治疗学对于“受心理因素影响的”症状极为有效。我的患者派格的纤维性肌痛（一种慢性病，肌肉、关节和肌腱都会产生疼痛）十分严重，为此他四处求医，最后还是整体医学改善了他的症状。在外力的帮助下，疼痛的循环被打破了，她服用消炎药物的剂量开始下降。后来她的感觉越来越好，快乐的生活又重新开始了，派格的家庭对此也很感激。疾病让派格变得烦躁易怒，她说：“在我饱受病痛折磨的时候，我的脾气根本就不可能好起来。生气发火消耗了我的大量能量。”我明白她的意思：度过糟糕的一天之后，我的忍耐力已经到了极限。派格和所有罹患慢性疾病的人一样，每天都在坚忍中度过，但是能量疗法却可以缓解他们的症状。
