一、与生命同步
想像一下，如果你是一个间谍，而你的任务则是调查清楚你的能量与生命是否协调，事无巨细都不可遗漏。与大脑的思考方式不同，直觉的调查方式更接近于X射线，它能看透一切能量活动及其本质。除了显示你身边存在的有害关系、你的疲劳程度或工作的无聊程度之外，直觉还可以用来沟通，这个功能你可能从未听说过吧！直觉就一直安静地呆在那里，只不过外界的喧嚣掩盖了它的存在，我将帮你找到它。
准备好伸出你的天线吧！其实直觉和能量始终存在着，只是你没有意识到而已。突然之间，你会觉得身上开始起鸡皮疙瘩，内在的胆识感觉（gutfeeling）产生反应，或者说一闪念间就耗尽了全身的力量。直觉可以是正向的。例如，你会感觉到生命的悸动，面对新项目时会自然看清其本质，或者自然调解到紧张状态以应对环境。当然，它也可以是负向的。例如，当你心中盘算着那些肮脏、猥亵的想法时，你的皮肤就会长满皱纹。在正向能量计划中，你将养成用直觉控制能量反应的好习惯（你对周围的感觉会敏锐异常，黑色的领结、滑腻的食物、能言善辩的人，都会在你的头脑中留下印象）。我自己就是这样做的，也是这样传授给我的患者的，你会意识到这样做是正确的。通过注意到能量的起伏，你会发现周边一切变化的事物，包括人际关系、个人健康以及你的职业生涯等。
直觉还善于发觉异常的振动。对于适应能力强的人，周围的人和环境会释放出有鼓励性质的正向能量，反之就会释放出令人厌恶的负向能量。我们的口语就是这些直觉的反映。有一位患者亲切地称呼他那6英尺5英寸高的兄弟为“长水桶”，还有一位患者说“我的老板眼神特毒”。感觉器官为你提供了帮助你自动适应环境的评估工具。
感受正向和负向能量的技巧
上世纪80年代中期，我刚刚开始在传统心理学的知识范畴内引入直觉和能量的时候，进行了大量的尝试。最早参加这个项目的人包括我的好友、电影制作人、作家、哈佛大学的医学博士迈克尔·克赖顿（Michael Crichton），他身高6英尺9英寸，为人机智幽默，有点儿愤世嫉俗。对于我来说，他是我探索健康新领域的理想伙伴。这个新领域就是我在医学院里从未听说过的：人体的微观能量系统。
我的世界从此变得不一样，这就是我第一次接触能量精神疗法时的感触。我想与你们共同分享我们的发现，以及这么多年来我个人的心得体会。当我们能够直接调动感官的生命力产生正向能量时，这些正向能量会自动流淌、吸收相同性质的能量、解读其他能量的本质。我们的微观能量系统就是一个引擎，在它的驱动下人们才能过上健康幸福的生活。比如针灸的原理，就是利用针尖来刺激人身体上的经穴以激发能量的释放。如此一来，我们与其他人之间就会形成良好的互动。首先，我将教你如何感觉能量，然后当经验积累到一定程度的时候，就会升华成直觉。你可能会借此感觉到温度、光亮、积极或消极的振动。这套程序让你能够完全弄清楚能量精神疗法所赖以生存的基础：我们的身体和精神也是由能量微观系统构成的，当这些能量处于平衡状态的时候人就是健康的，而直觉的责任就是帮我们保持能量平衡。
当遇到未知事物的时候，最好的方法就是与朋友们进行交谈和沟通。迈克尔和我开始了能量的体验之旅，这是一场基于“理性”医学知识背景下的精神冒险。我们就像两个盲人一样相互扶持着一路前行，不过很有趣。下面所讲述的就是我们的经历，相信你以后也会产生同样的感觉：我后背着地躺在地板上，迈克尔的手掌距离我的脑袋只有两步之远。他缓缓地向我的方向移动，直到它在我上方感觉到一种“明显的温暖的人体轮廓”——它的外形与艺术家所描述的人体光环一样。其实不但天使有光环，我们人也有自己的光环。迈克尔使用了同样的技巧从头到脚描摹出我的能量场。开始的时候，他离我有几尺远，随着手掌移动得越来越近，他开始清楚地感觉到温暖、刺痛感、颤抖、压力，最终在我的身边描绘出一个几英寸到1英尺宽的能量边界线。之后我们互换位置，由我来进行练习。迈克尔曾在他的自传中描绘过这段感觉：“我当时非常兴奋，就像一个小孩子得到了一个新玩具，我进入了一个以前从未想像过的境界之中，并且希望能一直呆在里面。我能清楚地感觉到热源的轮廓，这种感觉就好像把脑袋钻到热水中一样，极为强烈。”
作为第一招的一部分，我希望你也能试着感受一下能量。这很重要，因为人们身上散发出的能量对你的健康和情绪有极大的影响。一旦你学会如何解读能量，就能马上分辨出谁在帮助你、谁在伤害你。找朋友帮忙做个练习，这是很有趣的。感觉一下他的能量。
从现在开始改变
在家中，通过对身体进行扫描来感受能量的变化
让你的朋友平躺在地板或床上，你坐在她的身边。一起深呼吸。放松，观察你朋友的眼睛、头发、衣服以及其他更多的信息。描绘一下她周边的光圈，用卡洛斯·卡斯塔尼达的说法，这叫“明晰体”（luminous egg）。这就是你的直觉对能量的感受。
开始的时候，你的手可以放在距她头顶几英尺高的位置。然后慢慢靠近。以手掌为传感器，注意感觉温度的变化，找出能感觉到细微变化的变化点。这些细微变化包括温暖、冰冷、压力、声音或振动——它们都是能量场的外围边缘。抬起你的手，然后再次向下感觉，直到你能确定能量场的边缘为止。接下来用相同的方法来描摹她整个身体的能量场，注意不要与她产生肢体上的接触。
一切都完成之后，二人互换角色，再用相互的感觉进行印证。
低等的生物又岂会认得身体里精神层次的自我！我们每个人都在释放一种可以为其他人所感知的能量。比如，在做练习的过程中有这样的情况：吃午饭的时候你坐在某人身旁，之后你能在人群中一眼认出她吗？假设她说过的话或做过的事情并不多，你又如何能感觉到她在你身边？又或者说，你的同事或者同伴，明明你们有相同的目标，可与他谈话时却总有格格不入的感觉？对于其他人来说，我们每个人都是一剂药，或为良药，或为劣药，均有可能。无论何时，只要你与他人产生互动，变化就会产生。
某些人习惯于释放正向能量，某些人则主要释放负向能量。这与个人的道德品质及他对生命的态度有关。这也反映了他们的内心情感，比如愤怒、仇恨或自怜自艾的情绪，都会产生毒性的气息。从能量角度上讲，这些情绪持续的时间越久，你快乐的时候就越短。要想学会控制情绪不是一蹴而就的事情，不过随着你对治疗过程的了解逐渐加深，负向能量也会发生质的变化。不要对自己过于严苛——工作总要循序渐进。
