人们完全意义上的第一次呼吸，开始于出生后第一声啼哭。在妈妈体内时，胎儿肺中存在的不是空气，而是液体，但在分娩时，由于受到挤压，体内肺中的液体受到挤压，被排除体外，而他的胸肌依然像在妈妈体内一样保持着神奇的律动，于是新鲜的空气就随着宝宝肚皮的一鼓一合，进入胸腔，第一声啼哭由此而来。
肺的呼吸时神秘的过程。肺脏中约有7亿个肺泡，每个肺泡就像是一只只小小的气球，挂在细小的支气管上，看起来就像一串串葡萄。肺泡中始终都包孕着气体，当心脏把血液泵入血管中时，肺泡中毛细血管就被充满血液，而血液里的红细胞就排成单行，在穿过这根毛细血管时，卸下自己携带的二氧化碳，并迅速带走肺泡中的氧气，这个过程大概在1秒钟内就可以完成。
在这里，肺泡就像肺部的“皮肤”，时时经受着空气或体内废气的洗礼，因此受空气的影响也较大。肺泡虽然小到肉眼都看不清，但如果把所有的肺泡都展开铺平，据说可以达到130平方米，相当于30张乒乓球桌的桌面，全身皮肤面积的60倍，而这些面积都可以接触到废气或空气，因此受到外界影响最大。如果肺泡或者肺部表面积受伤，那么呼吸则受到影响。
如今，空气在工业文明快速发展的情况下，污染越来越严重，漂浮的铅、铜、锌、二氧化硫、一氧化碳等有毒物质几乎无处不在，即使是在乡村也无法享受到一口纯净的新鲜空气了。大量的汽车排出的尾气，天天污染着空气；高空中飞行的飞机，每日都在排放着过量的一氧化碳和二氧化碳，这些气体都进入了空气中，转而被人们吸入肺中。据说在一些空气污染严重的工业区附近，每天落下的污染物竟然可达每平方公里0.7吨以上。想想这可怕的灰尘数量，甚至能够想到人们仿佛生活在一堆灰尘中一样，何况有些人还在人为地增加对肺部的伤害，比如吸烟。在如此恶劣的环境下，人们的肺能够坚持20余年才开始衰老，真该庆幸！
小知识
小儿的肺比大人的肺更容易受到伤害
胎儿在妈妈体内第十个月时，呼吸系统发育已经基本完成，从他出生后的第一声啼哭开始，就意味着他已经开始用肺部呼吸了，而此时，小儿支气管和肺部粘膜柔嫩，血管丰富，而且鼻毛也比较少，免疫系统也不够完善，按照道理小儿比大人的呼吸系统更容易受到伤害。或许有人问为什么肺部的衰老是从20岁开始衰老呢？这与小儿的呼吸特点有关。
小儿的喉咙位置比较高，所以他们只能用鼻子呼吸，而且他们的呼吸频率也比成人快很多。另外，小儿的呼吸道比大人的要窄一些，喉部相对较长，软骨柔软，而且呼吸系统发展并不完善，从出生后一直在完善的过程中。小儿呼吸系统的这些特点，在一定程度上保护了小儿的肺部，降低了肺部的伤害。
肺功能减弱了
长大意味着力量，也意味着变弱。有首歌中唱到“越长大，越孤单”大概诉说的就是这个道理。越长大，肺功能也开始减弱了。
据说，人每分钟吸气和呼气次数约为16次，而每天呼吸的次数就可达23000次？而且每次一呼一吸，都会对情绪和身体的感知产生影响。生活中，经常感到劳累、身心高度紧张或头疼，或许大家都以为是压力捣得鬼，殊不知，这些情况可能是你肺功能衰弱的表现，而且最最重要的是，这些情况会进一步伤害你的肺。
胎儿出生后，最早是用腹部呼吸的，但随着渐渐长大，身体里的“懒”细胞开始作祟，于是，人们渐渐不想再动用腹部，只简单的用肺部的“浅呼吸”就“打发”了身体所有组织器官所需的氧气量。这对于从一开就习惯于用腹部呼吸，并有充足的氧气量的组织器官来说多少有些不适应。长时间用这种方法呼吸，就会导致身体供氧量的不足，进而导致身心紧张，情绪不稳。同时，肺功能也在长期的“荒废”中，渐渐失去了原本强大的力量。如果能改变“浅呼吸”的习惯，采用腹式呼吸法，你会发现你的身体很快有所改善。因为正确的呼吸有助于消除身心紧张、劳累和减轻身体病痛，并让人看起来神采焕发！
