陷阱6：“应该”和“不应该”

“你说话的方式就和你妈一样。”成年的子女们听到这样的评论往往会心生恐惧甚至厌恶。但是，对于我们大多数人来说，养儿育女的唯一经验来源就是我们的父母。他们为我们设定了很多“信条”，而我们在自己成长和成熟的过程中会努力使自己的言行符合这些信条。这样的信条有些是有用的，而有些则会对我们的成功以及成就感造成障碍。比如，有些父母在他们的孩子遭遇失败和挫折的时候仍然会进行鼓励和支持，只要孩子尽力了。这样的父母有助于培养孩子的自主性、主动性，也有助于让孩子懂得享受过程而不仅仅是最终的目标。

反之，如果父母没有耐心，为了自己的需求而不顾孩子的需求，或者对自己的孩子过于保护，或者为孩子设定一些不现实的目标，那他们就会破坏孩子的自主性以及胜任感。从这样的家庭出来的孩子会将父母传递的这样一种信条内化到自己头脑中：“没有我们的支持，你永远也不会成功的。社会是一个可怕的地方，你不可能独立地应付它。”

有些信条会变得固定化，隐藏在生活经历的沉淀之下，只有在遇到重大的转折时才会被再次发现。很多信条都包含“应该”这样的词语——“你不应该在比赛中失败。”“你应该总能得到想要的角色。”这些都是一些专制性的指令，在以后的生活中，一旦我们达不到父母的期许，我们就会产生强烈的负疚感和羞愧感，以及对自己能力的巨大怀疑。比如，如果父母对孩子们说他们必须每门功课都得最优秀的成绩，那他们长大后如果不能总是正确地解决问题，就会感觉自己很没有能力。正如马特·麦凯指出的那样：“事实是，很多伴着你成长起来的‘应该’都已经不再适用了。之所以不再对你适用，是因为它们是你的父母提出的，是用来满足他们的需求的。”问题是，我们往往会无意识地将这样一些信条整合到我们的成年生活中，使其继续影响我们的行为，并消耗我们的自信。

咨询者迈克找我寻求帮助。他的下属们对他不满，因为他自己把持着部门的决策过程。他们还指责他总是拥有最后的发言权。在我们的谈话中，我注意到迈克以各种方式反复地提到他的下属们“应该”怎样做。这引起了我的注意和猜测，于是我让他把小时候父母告诉他应该做以及不应该做的事情都写下来。结果他写满了几页活页纸。其中一条和他现在的现状很有关系，就是：“他应该吃完盘子中的所有东西。”迈克长得块头很大，他承认自己很长时间以来一直在为饮食过量引起的肥胖问题而发愁。我和他就此进行了讨论，以弄清他的父母和与吃饭有关的教导如何可以对他的团队产生影响。就像是对待每一盘饭菜一样，他觉得自己必须完成每一项决策，并进行最后的发言，作出最终的决定。而他的这种做法却使他的团队变得越来越没有自信。在其后的几次面谈中，我努力减少他对下属们使用“应该”这类语言的次数，并确保他能给下属们机会，让他们在一些事情上作最后的定夺。