2002年1月15日，星期二
先去抽血，再去上营养学原理课。引发心脏病的四大风险因素是：抽烟、胆固醇过高、运动不足和高血压（肥胖症排名第五）。我要很高兴地向大家宣布：这四个风险因素我都没有。
这儿的饮食信息有点像节食指南。多吃蔬菜，少吃脂肪；一副扑克牌代表一份3盎司的肉；一颗网球代表一杯蔬菜；一块手指头那么宽的甜点有100卡路里。所有讲义上都绘有小小的卡通人物，我们要穿着厚绒布做的衣服跑来跑去。
课堂讨论集中于四个主要领域：营养、塑身、医学和健康心理学。我们上的第一堂健康心理学课是“求取平衡”（BaLancingAct）。他们叫我们写下下面这些问题的答案：
Q：我渴望什么？
A：同事桌上的巧克力脆片饼干。这个问题实在太蠢了。拜托，女孩，你就是这样胖起来的。
Q：我真的渴望什么？
A：爱和认可。
我实在太蠢了，才会把自己的身体搞得这么糟糕。我没办法就这样过一辈子。我没有任何目标。即使有任何目标，我也会失败的。
我之所以这么想是因为自己曾经遭遇过不幸。
没有人因为这个计划减肥成功，既然如此我凭什么认为自己能够成功？
这个减肥计划有缺陷。我永远都干不成什么了不起的大事。
如今减肥为时已晚。我已经把身体搞坏了。我已经把皮肤搞坏了。
我觉得那些胖子很可怜很可悲。我恨他们。他们为什么忍到现在才来减肥？
我永远都会孤苦伶仃。永远都不会有人爱上我。
我永远都看不上对我有意思的人（他们肯定有哪根筋不对才会看上我）。
我将会孤独终老，只有猫咪陪伴我。
2002年1月16日，星期三
又是匆匆忙忙的早餐！实在太赶了，排队等吃饭的长龙实在太可怕了，而且我无法忍受六点就叫人起床的电话。所以我去上冥想课时迟到了很久。有很多人都喜欢打坐冥想。我本应该放松身心，专注于呼吸，摒除心中杂念，但我只觉得昏昏欲睡。
接下来要去体育馆上拳击有氧课，这是这里难度最高的有氧运动课程。很吃力——我差不多有9年没有走过侧交叉步了，单足跳也做得乱七八糟。有几个女士对我很不满，可是，嘿，我就是得做该做的事情啊。真是太悲惨了，后来我差点昏了过去。为了保持清醒，我拖着脚步摇摇晃晃地走到自助餐厅要了些盐巴，可是因为营养师无法确定能不能这样做……他们都不肯给我盐巴。我运气很好，一位餐厅员工看我可怜，偷偷给了我一小汤匙。我把盐巴倒进玻璃杯里，冲上一杯热水，一口气喝下去，就像酒吧常客那样做。
要搞懂这里的菜单就跟破解遗传密码一样困难。一旦营养师说你不准吃什么，你就不准越雷池半步。比方说你选择吃鱼，菜都端上桌了，但你突然觉得鸡肉看起来更诱人。可是不行，你今天晚上就是得吃比目鱼。就算你想多要一份水煮菠菜（是菠菜哦），他们还是会说不行。纪律严明是很不错，但现实世界里真的很难执行。这里的人都很善良，但我还没交到朋友。一位二十出头的女孩已经在这里待了好几个月，她瘦了不少。有些男人一直在注意我们，让人很不自在。我的意思是说，我们全都是穿着宽松运动裤的胖妹啊——这里根本就不是找情人的地方！
