亲密

  亲 密

  你对"亲密"了解得如何?先考虑性爱以外的事,凭记忆写下五个你和另一半所经历过的最亲密时刻。你最可能写的是你们俩深情相爱、"心心相印"的时刻。比方说,当你和另一半同时打电话给对方,仿佛两个人有心灵感应的时候;当你在拥挤的房间,目光穿越人群,和另一半彼此凝视的时候;或者当你用暗示的眼神,和对方互看一眼,然后交换秘密的时候--在这些时刻,也许你会觉得自己和另一半的关系特别亲密。写下答案后先放一边,我们待会儿再回来看。

   如果你们在一起很多年了,可能会觉得自己和另一半不再那么亲密,有时即使共处,你还是感到寂寞,不再觉得心心相印。这种转变常令人难过,也令人困惑。正因为我们可能每天和另一半相处的时间很长(一块做家务、看电视、睡觉等等),所以很难找得到亲密感消失的原因。其实答案很简单,两人的共同生活已经变成平凡的例行公事,开始觉得对方的存在理所当然。最严重的是,我们会因为生活压力感到沮丧万分,思绪绕着忧虑转个不停,担心工作,担心收支,也担心孩子们的生活,似乎生活在焦虑不安的迷雾中,因此我们和另一半无法同心。

   如果上述的情况你都遭遇了,振作起来!有方法可以解决这种疏离感。

   当我们满脑子想着其他事情,其实我们并非和另一半真正在一起。你必须停止目前进行中或思考中的事,并积极重建亲密关系。要达到这个目的,关键就在于"认知"。唯有再一次强烈地认知到对方的存在,亲密感才会增加。

   回想一下你之前列出的五个亲密时刻。什么因素让两人更亲密?我们曾谈及"关爱"和"心心相印"。是否还有其他心情也可以提出来谈呢?

   感受到亲密的时刻很多,也许你发现自己和另一半共享生活经验的时候最为亲密,使你觉得受到尊重,或者觉得彼此相当坦诚,或者你发现当时你们的身体和心情相当轻松自在。想想目前的两人关系--你感受到亲密的频率如何?你有多久没真正意识到对方的存在?

   两人关系中有些亲密时刻是我们期待的。最终,我们也许不会注意到这些时刻,而会视为理所当然。也许两个人同坐一室,但当我们毫无保留地轻解罗衫,自由自在地卸下所有伪装,就不会觉得非要独处才轻松舒服。

   这种亲密感只有真正的爱人才有,双方对谈不会有什么禁忌。沉默才可能引起一些话题,造成情绪上的波动,而我们必须避免一切形式化所带来的陷阱。

   有些人会将亲密视为理所当然,以至于两人之间礼仪荡然无存,无法真心沟通,置彼此的感受于不顾。你可能已经注意到有些人对待彼此的方式,这样的方式实在不可取,你也许会因此觉得很不舒服。问问自己对另一半的应对之道是否还有改善的空间,看看自己是否可以对另一半更宽容、更体贴,是否有时能够向对方表示感谢。

   两个人互相不说"请"或"谢谢",即使说,也说得急躁不堪,不清不楚,面无笑容。不向对方问早,也不道声晚安。表达想法时,不清楚说明,或仅用些手势来沟通。上述的情况都是亲密感不足的表现,你必须再努力,或者两人都要加油,才能让双方更懂得珍惜和被珍惜的道理。

  唯一的礼物是保有自我那部分。 --美国思想家爱默生(1803-1882)

  

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