当思考生命中最快乐的事时，我们总是想到比较大的几件事：结婚、生子、职位升迁，甚至一生中唯一的假期。的确，这些都是令人欣喜若狂的特殊事件，但是它们出现的频率太少，以至于无法在日常生活中鼓舞我们。我们还在追求、向往一些经常发生的、令人振奋的事。
遗憾的是，我们得承认规律的生活打断了生活中小小的满足和快乐。然而，事实上大幸福却来自于这小小的快乐。这些表面上没有带来"巨大喜悦感"的事情，可以把我们隔绝在恼人的生活压力之外。我自己的快乐便包含了每天早晨的第一杯咖啡、阅读报纸，及一段沿着公园到地铁站的步行。我称这些微小、简单的快乐叫做"麻烦绝缘体"。每个人都会有这样的"绝缘体"，你呢？拿出笔和纸，列一张属于你自己的"快乐清单"，试着列举出任何可以提升生活品质的事项。如果你正陷入寻找生活乐趣的困境，也可以想一些可以增加城市生活兴趣和满足感的事物，下面是我的一些建议。
◎ 找一个人行道上的露天咖啡馆消磨时间。
◎ 到户外餐厅用餐。
◎ 和店里的服务生说说笑，即使是短暂的几秒。
◎ 花几个小时在公共图书馆里阅读。
◎ 坐在公园里的长椅上，观看来往的行人。
◎ 穿戴雨具在雨中漫步。
◎ 为自己买束花。
◎ 在街上买个冰淇淋或酸奶。
◎ 向街道小贩买根热狗。
◎ 在咖啡店里喝杯咖啡、看看报纸。
◎ 和陌生人聊天。
◎ 聆听街头音乐家的演奏（可以的话，给他／她一个小小的回馈）。
◎ 在公园里散步或慢跑。
◎ 到当地的游泳池游泳。
◎ 到跳蚤市场随意浏览。
◎ 去逛逛街头集市或展览。
以上的每个建议都可能为生活带来一点快乐与幸福，而当你把这些事集中在一起时，就变成一个大大的快乐，你的生活也会因为这些小事变得截然不同！
