说到储蓄，一般人都想到储蓄金钱，但是，储蓄健康会比储蓄金钱更重要一些，有健康才有金钱，有金钱但不定能买到健康，所以，千万不要随心所欲地透支健康，否则，就会弄得病魔缠身。
我们不妨把健康看成一座“银行”，储蓄健康，就是一种“投资”，投资就会有回报。我们一点一滴地储蓄好自己的健康，就等于为自己开一个健康银行。你只须保持心情愉快、良好的饮食习惯和适当锻炼，就相当于参加了定期储蓄。而“银行”每收到一笔“存款”，都会及时返还一份高额“利息”——若坚持长跑，它会兑现给你一副强健的双腿；每存进一份快乐，它便会回报你两份幸福；但你若“预支”一夜声色，或狂饮海吃，它也会自动划走一笔“款子”，并在留下的帐单上注明“小心高血压、糖尿病或心肌梗塞”等字样。
有些人仗着早年储备雄厚，取得多，存得少，甚至故意造成恶意透支。他们离了办公桌奔饭桌，离了饭桌又奔麻将桌。不知不觉间，将属于自己的一大笔财富流失殆尽。最令人遗憾的是，有些职场成功人士，他们从不锻炼，苦熬硬撑，常常在事业揭幕之时被迫“谢幕”。直到料理完后事，亲友才发现他的帐户上躺着个巨大负数。更有许多患上各种综合征、亚健康乃至重病缠身的人，极不情愿地当上了“健康银行”最大的“债主”。
储蓄健康，要从青年时代做起，据医学资料显示，夭折短寿大多源于疾病，而疾病中又以慢性病居多，慢性病大多是在青少年时期不注重保健而引发的恶果。有的年轻人不顾自身的生理极限，常用超负荷的劳动去换取金钱；有的甚至通宵达旦尽情娱乐，沉湎于灯红酒绿，狂赌滥饮之中。他们自认为自己年轻力壮、身健如牛，谈“健康长寿”还不是时候，然而，正是由于年轻时对自身保健满不在乎，才埋下了日后难以长寿的隐患。
因此，要想健康，必须从现在起，找点时间，挤点时间，结合自身条件，在“时间银行”里科学地储蓄好自己的健康，不仅现在需要，步入老年更需要。
当你有规律地把一个不起眼的数字一笔笔存入银行，数年后，它会攒成一个十分可观的数字，此之为零存整取。
健康也一样。看似不经意的一个小小的好习惯，只要你持之以垣，数年后，或者数十年后，会给你带来可观的健康收益。这就是时下流行的说法：“把健康存进银行”。
细节提醒
储蓄健康，这要从日常生活做起，做到小额储蓄，零存整取，持之以恒。
