59.洗脸勿忘洗鼻子

讲卫生、爱清洁是每个人的好习惯,但洗鼻孔的习惯可能好多人都没有。其实,鼻孔的保洁也是很重要的。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口,外与自然界相通,内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。小小的鼻子,却对人体健康起着重要作用。

在现代化大都市中,人不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。大气中的灰尘,在鼻腔内留下了太多污垢,在得不到有效清洗的情况下,粉刺、雀斑会使鼻子变得面目全非。因此,要经常给鼻子“洗洗澡”。

正确的方法是用掌心盛干净的冷水或温盐水,低头由鼻将其轻轻吸入,再经鼻擤出,反复数次。也可将温生理盐水瓶吊高,连接输液器管,管口伸进鼻腔2~3厘米,边冲洗边擤出。千万不要用指甲干挖鼻孔,指端常是不洁的。

细节提醒

我们每天用鼻子呼吸,鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。鼻腔黏膜有一定过滤、清洁作用,如果经常洗鼻,可及时清除鼻腔内干痂,会使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。

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