讲卫生、爱清洁是每个人的好习惯，但洗鼻孔的习惯可能好多人都没有。其实，鼻孔的保洁也是很重要的。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。小小的鼻子，却对人体健康起着重要作用。
在现代化大都市中，人不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。大气中的灰尘，在鼻腔内留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情况下，粉刺、雀斑会使鼻子变得面目全非。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。
正确的方法是用掌心盛干净的冷水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2～3厘米，边冲洗边擤出。千万不要用指甲干挖鼻孔，指端常是不洁的。
细节提醒
我们每天用鼻子呼吸，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。鼻腔黏膜有一定过滤、清洁作用，如果经常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，会使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。
