许多人有睡前刷牙的习惯，但却仍容易患咽炎、喉炎、鼻窦炎，这是为什么呢？
其实，刷牙只能清洁口腔的前半部分，起到预防龋齿的作用。但如果睡前吃过东西，那么，食物残渣不仅存留在牙齿上，还会存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的。再加上入睡后唾液分泌减少，对口腔冲洗作用降低，晚上唾液所含的溶菌酶比白天含量减少，降低了杀菌能力，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以兴风作浪，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，常见的便是咽炎、喉炎和副鼻窦炎。
因此，刷完牙还应喝些白开水以冲洗口腔深部，并且不要马上睡觉，最好在完成上述事情半小时之后再睡。
细节提醒
每次刷完牙后，要用清水将牙刷毛冲净甩干，将牙刷头向上放入口杯中，让其充分干燥，这样可以防止细菌在牙刷毛上繁殖。
