为什么说“自己是最好的医生”呢？按世界卫生组织的观点，健康是由四大元素组成：父母遗传因素占15%，环境因素占17%，医疗条件占8%，生活方式占60%。如果这四大元素都比较完满，则健康状况也就比较完满。这里所说的健康不是指没有病或者不虚弱，而是指躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好和完满状态。实际上，真正能做到这一点只是少数人。需要指出的是，上述各项元素的比例并不是固定不变的，它是流行病学上的一种统计平均数，仅供参照，具体到不同的病种，不同的个体，其比例是不同的。
仔细分析上面的四大元素可以看出，父母基因是先天固定的，无法改变，环境因素包括社会与自然两方面，也不是由人的主观意志就能任意改变的。剩下的68%中，医疗条件占8%，每年要消耗成千上万亿的卫生资源，而主动权也不在自己手里，幸好60%的决定因素是掌握在自己手中的生活方式，上天把人类的命运交给了人类自己，这是造化对人类的眷顾。
自己是最好的医生不是说医生没用了，也不是自己就可以给自己看病。特别是当自己采取了一些措施仍不见效时，必须立即去医院诊治。但即使在名医的指导下，也需要靠自己细心理解病情和医嘱，才能更好地配合治疗，早日康复。
