运动对智力大有好处。虽然康康用在学习上的时间比较少，但他的学习成绩却名列前茅。因为康康经过体育锻炼之后，精力比别的同学旺盛，上课能够专心听讲，作业完成速度快。而且，康康抗挫折的能力也较强，如果偶尔成绩不理想，康康也不会垂头丧气，而是依旧对自己充满信心。
很多孩子，为了学习主动或被动地放弃了锻炼身体，这是很不明智的。不锻炼身体的人常感觉四肢乏力，打不起精神做事情或学习。身体健康是保障，只有身体好了，学习起来才会更轻松。
(3) 磨炼意志，塑造良好的个性心理
参加体育运动，经常需要克服很多困难、遵守规则、调节和控制某些不利的个性品质，因此能帮助孩子培养坚强的意志、勇敢、果断、积极向上等良好品质。
罗伯特·安德罗·米利肯是美国著名物理学家，他毕生努力奋斗，取得了卓越的成就。这与他幼时受到的锻炼分不开：
米利肯是个穷孩子。他有兄弟姐妹6人，他排行第二。父亲是个公理会的穷传教士，收入有限，加上孩子多，家境相当拮据。可父亲常常对孩子们说：穷并不可怕，可怕的是没有志气。这句话深深扎根在小米利肯的心中。
父亲还指导他进行体育锻炼，游泳、打球、骑马，他都很喜爱。因此他的体魄比起一些蜜罐里长大的孩子要强健得多，精力十分旺盛，这为他以后长期从事艰巨繁重的学习和研究创造了良好的身体条件。
经常进行体育锻炼的人，会比一般人更加乐观和热情。因为体育能增进快乐，帮助人调节情绪。一些研究证明，经常进行体育活动的人，大脑会分泌一种叫做内腓肽的物质，科学家称之为快乐素，它就是能使人愉悦的秘密。
(4) 提高生命质量，提供更多发展机会
身体是革命的本钱，健康的身体是人一生中学习、生活的有力保障，有健康就有希望，有健康就有一切。运动首先给我们带来健康。身体健康是获得高质量生命的前提，也能为人的发展提供更多机会。
《好父母》中就有这样的例子：
三毛的父亲陈嗣庆，是台湾著名律师。陈嗣庆除了律师职业外，最大的爱好就是体育。他从小学六年级开始踢足球，网球场上也常有他的身影，撞球的水准一流，乒乓球少有对手。年逾古稀时，每天早晨必定作了全身运动后才上班，傍晚下班，要提前两三站下车，然后徒步回家。像这样对体育一丝不苟的精神，潜移默化地转变为他对事业的认真和执著。
他对四个子女的培养，有一个明确的目标，希望有一个能成为体育运动员，一个成为艺术家，其余两个成为“正直的人”，能够自食其力即可。
为了培养子女成材，他从不吝惜金钱。陈嗣庆在经济并不宽裕的情况下，费了九牛二虎之力，在家中置办了各种体育器材，如乒乓球台、撞球台、篮球架、小冰场、篮球场等。
功夫不负有心人。后来，号称“白雪公主的姐姐”的大女儿陈日心成了一名钢琴老师；二女儿三毛成了一名著名散文作家兼画家；大儿子当了商人；小儿子陈杰继承了他的事业，学了法律。只有一项培养目标落空，即四个子女中没有出现一个体育明星。虽然如此，次女三毛和女婿荷西却以自己的爱好和坚持，给他带来了不小的安慰。三毛和荷西都是体育爱好者。有一次，三毛从国外回来，陈嗣庆高兴极了，把培养体育明星的希望又放在三毛身上，他给三毛买了二手球拍，和孩子一起锻炼。
正是由于三毛热爱体育运动，才有精力横穿沙漠，写出独特的文章。
运动中需要伙伴，孩子能在运动中学会与他人沟通和相处。据研究结果表明，凡运动能力发展良好的儿童，其社会化的质量也好；相反，凡运动能力发展迟缓的儿童，其依赖性强，社会性也欠缺。
另外，如果孩子在体育锻炼中发现了自己真正热爱并且想从事一生的行业，这何尝不是人生的机会呢？不少人就是在体育锻炼中发现了自己的长处，进而不断拼搏，最终在体育事业上一展英姿，为国争光的。
