本文摘自《活下去的理由》，[英] 马特·海格（Matt Haig )著，赵燕飞译，江西人民出版社，2018年1月出版
13 年前我绝对想不到会有今天。
那时我都快死了，快疯了。
我怎么可能活到今天？撑过下个10 分钟都困难。我绝对不相信我会健康、自信到将它以这种方式书写下来。抑郁症的一个典型症状是看不到希望。你没有未来。隧道尽头没有光， 好像两端都被堵上了， 而你被困其中。如果我早一点知道我的未来要比我先前经历的一切光明得多， 那隧道一端早就会被炸得粉碎， 我就能看见光了。
这本书的存在证明了抑郁症会撒谎。抑郁症会使你有错误的想法。但抑郁症本身并不是一个谎言。它是我所经历过的最真实的事情。当然，它是无形的。
对其他人来说， 它似乎无足挂齿。你头脑里着了火， 但没人能看见火焰。因为抑郁症在很大程度上是无形的、神秘的， 所以很容易滋生偏见。偏见对于抑郁症患者尤其残忍，因为偏见影响思想，而抑郁症是思想的疾病。
当你抑郁时， 你会感到孤独， 你觉得没有人经历着你正在经历的一切。你如此害怕露出一点点疯狂，于是你把一切痛苦闷在心里。你如此害怕人们会越来越疏远你，于是你闭上嘴，不吐露一个字。这太可惜了，谈论它是有益的。文字（口头文字或书面文字） 是我们跟世界连接的纽带， 谈论它、书写它可以帮助我们连接彼此，连接真实的自我。
我知道，我知道，我们是人，是重视隐私的物种。与其他动物不同，我们会穿衣服，我们做爱会在私密的地点。如果我们有了毛病， 我们会觉得羞耻。但我们不必永远羞耻，把它讲出来，甚至读出来、写下来，这会让我们获得解脱。我对此深信不疑。因为在某种意义上，正是阅读和写作使我从黑暗中获得救赎。自从我意识到抑郁症会撒谎，我就想写一本书分享我的经历，直面抑郁症和焦虑症。
这本书有两个意图， 一是弱化关于抑郁症的偏见， 还有一个或许有点不切实际的野心—— 试图说服人们， 当你身处深渊底部时，永远都不会有清晰的视野。我写下这本书，是因为陈词滥调最真，时间会疗愈， 隧道尽头真的有光，乌云背后也总有一线曙光。文字有时候可以让你自由。
作品简介：
[英] 马特·海格（Matt Haig )著，赵燕飞译，江西人民出版社，2018年1月出版
这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书。24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。
在《活下去的理由》中，已成为小说家的马特再次回望生命中那段艰难的时光：他的脑子里着了火，但没人能看见那火焰，身体仿佛在急速下沉，坠入一个让人窒息的幽闭空间。他如惊弓之鸟般恐惧一切，甚至害怕自己的影子……马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；一面又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。
这本书不只是关于抑郁症，更试图探索在充满压力的现代社会，个体生命如何面对随时可能遭遇的精神困境。马特对人生绝境的轻柔叙述，仿佛在向读者传达，那些曾在你的精神世界中肆虐的狂风，最终都会化作阵阵清风徐来。
