老年人的今天

老年人的今天

老年人的今天就是在当下，就是早晨起床，中午午休，晚间睡眠，就是一日三餐，就是手头上在做的事情。手头上是些什么事情呢？无非就是读书看报，同人聊天交流，就是在走路、散步、健身。有书法、绘画、棋类爱好的，也是今天要过瘾，要打进时间计划的事。有第三代人在身边的，多了一件事，要照看孙子或者外孙等等，都是自已正在进行时的那些事。

老年人的今天，平常而简单，但简单不等于随随便便地应付每一天，多数人都是追求要过好每一天。怎么过好呢？我曾同一位老年朋友谈到过，他说，过好每一天就是坚持经证明对健康有益的良好生活习惯，不要随便更改，有些家务负担的，比如照看孙子，也可融进健康生活的节拍，享天伦之乐！我非常赞同他的观点，我也是这样走进我的每一天。我的早餐，分两个半餐，散步前半餐，散步后半餐，饮食内容基本上是固定的，形成了习惯。我常给自已提醒，不要搞错乱了，否则破了习惯，也就破了平衡，也就破了生活规律。子女或朋友有时要我去餐馆吃饭，推脱不掉，必须得去的时候，我一般都要在动筷子前，自我告诫：千万要克制，不能受美味的诱惑贪嘴多吃。这就如同基督教教徒们饭前做祷告一样。朋友聚餐，有时也免不了要动酒杯，我的标准是白酒三钱，最多五钱。锻炼也是一样，有自己的习惯，自己的套路，长期持之以恒。