老年人的今天

老年人的今天

老年人的今天就是在当下,就是早晨起床,中午午休,晚间睡眠,就是一日三餐,就是手头上在做的事情。手头上是些什么事情呢?无非就是读书看报,同人聊天交流,就是在走路、散步、健身。有书法、绘画、棋类爱好的,也是今天要过瘾,要打进时间计划的事。有第三代人在身边的,多了一件事,要照看孙子或者外孙等等,都是自已正在进行时的那些事。

老年人的今天,平常而简单,但简单不等于随随便便地应付每一天,多数人都是追求要过好每一天。怎么过好呢?我曾同一位老年朋友谈到过,他说,过好每一天就是坚持经证明对健康有益的良好生活习惯,不要随便更改,有些家务负担的,比如照看孙子,也可融进健康生活的节拍,享天伦之乐!我非常赞同他的观点,我也是这样走进我的每一天。我的早餐,分两个半餐,散步前半餐,散步后半餐,饮食内容基本上是固定的,形成了习惯。我常给自已提醒,不要搞错乱了,否则破了习惯,也就破了平衡,也就破了生活规律。子女或朋友有时要我去餐馆吃饭,推脱不掉,必须得去的时候,我一般都要在动筷子前,自我告诫:千万要克制,不能受美味的诱惑贪嘴多吃。这就如同基督教教徒们饭前做祷告一样。朋友聚餐,有时也免不了要动酒杯,我的标准是白酒三钱,最多五钱。锻炼也是一样,有自己的习惯,自己的套路,长期持之以恒。

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