治疗方法上说，一旦不可控思维出现，要尝试着马上转移自己的注意力。
这可真是一场理智和思维的激烈博弈。
我尝试着继续看书，但我发现自己失去了一目十行的能力，读着读着挫败感就卷土重来。
我爸说，写一写。
那我就写一写，转移转移，然后继续活下去。
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