练习列表

探索：你有创伤问题吗

探索：你有成瘾问题吗

探索：这种做法安全吗

探索：安全行为量表

探索：面对现实带来的好处

探索：求助时可以问的12个问题

探索：可能的自己

探索：成瘾的语言

探索：创伤的语言

探索：寻宝游戏

探索：安全应对技能表

探索：你在“关怀”上的得分

探索：你的创伤或（和）成瘾模式

探索：自我原谅

探索：你与自己身体的关系

探索：尝试着陆

探索：你的动力

探索：制订你的“反转天平”计划

探索：选择你想保留的信息

探索：成瘾与创伤在当下的联系

探索：你如何应对……

探索：鼓励自己成长

探索：与你的复原想象一起游戏

探索：创造自己的治愈景象

探索：评估自己的咨询

探索：小测试——两类创伤咨询

探索：那么，你呢