b.开始发掘并表达自己的真实需求
一个人内心强大的主要因素之一，是对自我的高度接纳；一个人对自我的高度接纳的表现之一，是能坦然地表达自己的真实需求。
就我个人的经验而言，人对自我的认知会受到自我的心理角色和环境的反馈的影响。一个清楚地知道自己真正需求是什么的人，一个敢于表达自己真实需求的人，毫无疑问是一个内心强大的人。
倘若一个人在吃牛排和意大利面时，坦然地说“我用不惯刀叉，请给我筷子”；倘若一个人能放弃在别人看来高薪而又有前景的职业，而去做他自己认为有意义的事；倘若一个人在他想做的时候就能能淡定地做一些在别人看来很不上进的事情，像是在家里宅上半年、去偏僻的小城市写小说、辞职去旅行，等等，这样的人无疑才是活出了真我。
对于个体而言，当我们开始学着发现自己、表达自己的时候，我们的内在也会不断地调整我们对自己的认知。我们越是了解自己，越是敢于表达真实的自己，就越能发掘出自己原本就有的强大的内在力量。
你会真正意识到我们不需要任何的依仗，我们不需要任何金钱地位的支撑，我们不需要别人的认可和赞美，没有外物能够给予我们安全感，因为我们根本就不需要安全感。
最后，我们来谈谈那个矛盾——我们根本不需要外界的依仗来获得安全感，却又可以通过追求金钱、权势、地位等来获得安全感。
无论我们是口头交流还是阅读，总会无法避免地受到语言和文字的局限性的影响。就文字的层面来看“不需要也不能从外界获得安全感”和“可以通过追求金钱、权势、地位来获得安全感”的确是矛盾的。但实际上我所说的这两点是两个不同维度、不同层次的问题，这两点并不相对。
当我们在谈论一个问题时，很容易会走进误区。就像这篇文章可能会使你从潜意识里确信我所阐述的内容，但是你必须要跳出这种思维上的束缚，你要意识到你的这种确信很可能会让你看不到其他的因素，所以要时刻提醒自己保持清醒。
我前文中没有提到的问题：就现实情况而言，你根本不可能在看完这篇文章后就马上不再受到外界和他人的影响。虽然你已经意识到了我们不需要安全感，但在你喜欢的人不回你消息时，你还是会感到焦虑。一个不可否认的事实是，当你拥有了更多的金钱、获得了更高的地位时，会在某种程度上给予你一定的安全感。
理想情况和我们所理解的是一回事，而现实情况又是另外一回事。
看到这里的你，接下来该做什么呢？
从头再看一遍这一章。因为当你理解了这个“矛盾”之后，再重读此文时你已经处在一个截然不同的视角了。
对每个人而言，改变都意味着要忍受一番巨大的痛苦。但是我们必须意识到，只要我们去面对，只要我们试着放开，我们就有可能获得改变，我们所经受的这些暂时的痛苦会使我们得到成长。
不要再限制自己，不要再将自己局限在渺小的世界中，不要再继续带着负面情绪去生活，每个人都可以走向通往内心的充实、强大与富足的道路。
我相信有耐心将这本书看到最后的你，绝对会选择踏上主动进步的旅程，因为这途中的风景美丽绝伦。
