毒素是对我们人体有害的物质。一般来说，人体能控制一定数量的毒素。但体内的毒素一旦超过那个数量，就会损害我们的健康。
我们可以说，生病是因为体内充满了毒素。生病时，体内的各项组织都减缓了运作速度，因此生病的人容易疲累。所以只要体内有残留的毒素，我们的身体就会耗去一部分体力去消灭它。
毒素是经由我们的大肠、膀胱、肺部和皮肤排出的。其中约有1/3的毒素是经由皮肤排出的。但是，我们日常用的护肤乳液却会阻塞毛孔，使毒素无法排出，又回到体内。
当毒素积存在我们的血液里时，我们的身体会发出警讯，像是头痛、喉咙痛等。毒素会囤积在我们的关节和淋巴结里，也会累积在脂肪组织里。所以，减去身体多余的赘肉，可以减少体内的毒素与脂肪。减肥的确是可以为健康带来好处的。
