你的朋友邀请你和他一起去唱卡拉OK，但你对那种场所一向反感，而且你歌喉平平，应该如何拒绝他？
你在服装店看中一款西服，样式和做工都令人满意，只是价钱上不够理想，但看到售货员的热情服务，又不好意思拒绝，你该怎么办？
一个素行不良的熟人来缠住你，非要向你借钱不可，说是用作购买参考书。但你知道，钱一旦借给他便是肉包子打狗——有去无回。这时，你该如何拒绝他？
去朋友家做客，朋友问你：“吃红苹果还是青苹果？”这时，一向很随和的你是说“都可以”还是“我最爱的水果是香蕉”？
不知生活中有多少人因为不好意思说出那个“不”字，而买了不称心的衬衫，娶了自己不喜欢的姑娘，答应了自己办不到的事情，耽误了自己不应该耽误的约会。
习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易产生一种“不好意思”的心理。这种心理阻碍了人们把拒绝的话说出口。由于这种矛盾的心情，态度上就不那么诚恳，说话吞吞吐吐，欲言又止，欲藏又露。在这种心理的制约下，很多人往往戴着假面具生活，不仅活得很累，而且丢失了自我，常常后悔不已；又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”，而自责、自卑。
喜剧大师卓别林曾说：学会说“不”吧，那么你的生活将会美好得多！
拒绝是一门艺术。在面对对方的百般请求时，能够做到既不伤害对方的自尊，也不让对方为难，才可以称之为完美的拒绝之术。
启功先生是我国著名的书法家，向他求学、求教的人实在是太多了，以致先生住的地方整天充斥着脚步声和敲门声。启功先生不得不自嘲：“我真成了动物园里供人参观的大熊猫了。”
有一次，先生患了重感冒起不了床，怕又有人敲门，就在一张白纸上写了四句话，贴在门上：“熊猫病了，谢绝参观；如敲门窗，罚款一元。”先生虽然病了，但仍不失幽默。
著名漫画家华君武先生听说了这件事后，专门画了一幅漫画，题云：“启功先生，书法大家。人称国宝，都来找他。请出索画，累得躺下。大门外面，免战高挂。上写四字，熊猫病了。”
大胆地说“不”吧！说“不”是每个人的权利。中国有句古话：“君子有所为，有所不为。”这个“不为”，就是拒绝，意思就是当别人有所求而你无能为力的时候，就要行使你拒绝的权利；当你的合法权益受到侵害的时候，你也要行使你拒绝的权利。
学会说“不”，既可减少心理上的许多紧张和压力，又可表现出人格的独特性，也不至于让自己在人际交往中陷于被动，生活就会变得轻松、潇洒些。
