给凌乱的房间拍照，用“震撼疗法”激励自己努力整理
整理的方法已经掌握了，理想的生活环境也已经设想好了，那么，就开始大张旗鼓地集中整理吧！正跃跃欲试的T太太却突然热情低落，把第一堂整理课推到了下一周，并在邮件里这样写道：
“虽然也想开展集中整理，可是一团乱的房间实在是让人厌烦，根本没有什么动力……”
“我们家有的房间简直成了库房。”
“两个孩子把房间里弄得乱七八糟、一塌糊涂。”
大家总是能找出各种各样的借口不去展开整理行动，甚至连“对于我这个B型血的人来说本来就很困难嘛”这样的话都说得出口。
“别再狡辩了，赶紧动手开始吧！”我真的很想这么直截了当地对那些人说。不过既然还有工夫瞎扯这么多理由，至少说明大家还有做事情的精神。所以，不如好好利用眼前这“空前绝后”的脏乱差景象来为整理助力。
也就是说，用数码相机或手机把房间里凌乱的状态拍下来。请从各个角度把房间整体以及抽屉里面都拍个清清楚楚。你们猜会发生什么？你会发现照片里的房间比自己想象中的更加凌乱。堆成山的脏衣服，摊开的书本，总之到处都是你不明白它为什么会出现在这里的东西。客观看到的房间实况让人备受打击，情绪愈加低落。可是，为什么要做这种更加让人丧气的事呢？这可绝不是故意要找麻烦。越是情绪低落，越能激发热情和奋斗的意志。一旦情绪低落到了最低点，整理行动就会很快展开，因为厌倦也是有一个尽头的。
这个方法不仅可以在整理前使用，在整理途中因疲劳而情绪低落时也非常管用。之前拍的照片可以在房间整洁后用来做前后比较，享受成就感。也可以在跟朋友聊天时拿出对比照片来秀一秀，这是不错的话题。总而言之，要灵活利用这个方法。
随着整理的进行，你会渐渐忘记以前的凌乱状态。在整理途中回头看看最初的照片，就会感到“比开始的时候干净多了呢”，于是更加有干劲了。
整理结束后，再看一眼之前的房间照片，几乎每个人都会惊叹：“这个乱七八糟的房间到底是谁的？”这个结果简直让人不可思议。
偷偷地对各位说，我在情绪低落的时候，会对着电脑把负面情绪洋洋洒洒地都写出来，一边哭一边任由自己的情绪降到谷底，然后蒙上被子睡上一觉。一晚过后，神清气爽，一身轻松。就算再烦恼的事情，最长也只要一个月时间就能忘得一干二净。当时哭着写下的消沉日记可是绝对不能让别人看到的，不过一年之后再看的话，无非就是让人一笑了之了。
