什么是“怦然心动的感觉” 13

给凌乱的房间拍照,用“震撼疗法”激励自己努力整理

整理的方法已经掌握了,理想的生活环境也已经设想好了,那么,就开始大张旗鼓地集中整理吧!正跃跃欲试的T太太却突然热情低落,把第一堂整理课推到了下一周,并在邮件里这样写道:

“虽然也想开展集中整理,可是一团乱的房间实在是让人厌烦,根本没有什么动力……”

“我们家有的房间简直成了库房。”

“两个孩子把房间里弄得乱七八糟、一塌糊涂。”

大家总是能找出各种各样的借口不去展开整理行动,甚至连“对于我这个B型血的人来说本来就很困难嘛”这样的话都说得出口。

“别再狡辩了,赶紧动手开始吧!”我真的很想这么直截了当地对那些人说。不过既然还有工夫瞎扯这么多理由,至少说明大家还有做事情的精神。所以,不如好好利用眼前这“空前绝后”的脏乱差景象来为整理助力。

也就是说,用数码相机或手机把房间里凌乱的状态拍下来。请从各个角度把房间整体以及抽屉里面都拍个清清楚楚。你们猜会发生什么?你会发现照片里的房间比自己想象中的更加凌乱。堆成山的脏衣服,摊开的书本,总之到处都是你不明白它为什么会出现在这里的东西。客观看到的房间实况让人备受打击,情绪愈加低落。可是,为什么要做这种更加让人丧气的事呢?这可绝不是故意要找麻烦。越是情绪低落,越能激发热情和奋斗的意志。一旦情绪低落到了最低点,整理行动就会很快展开,因为厌倦也是有一个尽头的。

这个方法不仅可以在整理前使用,在整理途中因疲劳而情绪低落时也非常管用。之前拍的照片可以在房间整洁后用来做前后比较,享受成就感。也可以在跟朋友聊天时拿出对比照片来秀一秀,这是不错的话题。总而言之,要灵活利用这个方法。

随着整理的进行,你会渐渐忘记以前的凌乱状态。在整理途中回头看看最初的照片,就会感到“比开始的时候干净多了呢”,于是更加有干劲了。

整理结束后,再看一眼之前的房间照片,几乎每个人都会惊叹:“这个乱七八糟的房间到底是谁的?”这个结果简直让人不可思议。

偷偷地对各位说,我在情绪低落的时候,会对着电脑把负面情绪洋洋洒洒地都写出来,一边哭一边任由自己的情绪降到谷底,然后蒙上被子睡上一觉。一晚过后,神清气爽,一身轻松。就算再烦恼的事情,最长也只要一个月时间就能忘得一干二净。当时哭着写下的消沉日记可是绝对不能让别人看到的,不过一年之后再看的话,无非就是让人一笑了之了。

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