坦率承认你的情绪混乱对于已经察觉到你不对劲儿的孩子来说，不是什么坏消息。它反而是种解脱，因为他醒悟过来他没在幻想些不存在的事。因为他不必内心矛盾地自我否定关于你身体语言的所见所闻。
不平衡情绪的标志
无论孩子是可以隐藏还是真心流露，都会有一些标志表示他们需要帮助。下面针对两个经典案例进行了分析。
过度控制的情绪
过度释放的情绪
为什么？
孩子想当“乖孩子”，但是害怕流露出自己的真实感情，并且对此感到紧张。
孩子处于自然的情绪化的状态，当处于情感危机中还没有学会如何控制情绪。
例子
凯伦，10岁，对于假期计划非常生气和不满，但是想表现为“乖女孩”并隐藏自己的真实情绪。
13岁的苏西感觉自己处于两难之中：父母希望自己留在家里，朋友们希望自己出去玩；当她受到这种压力时感到愤怒而恐慌。
你会看到
什么？凯伦变得十分安静；身体有些向内收缩的姿态；脸色苍白，表情麻木，只有一点点的生气和泪水；她避免看别人的眼睛；一直坐立不安，表现出她压抑中的愤怒；不想谈论或者听到引起她真实感情的话题。
苏西突然间就崩溃了；她的动作有力并且不受控制，夸张并且重复；她的脸部表情是受控的，一直盯视的眼睛中带着眼泪；她的心跳加速，肤色变深；对于想要让她安静下来的举动表现出非常生气的反应。
你会听到
什么？话非常少；凯伦不敢说出她想说的话；当她说话时，她说得很平静，不含任何情绪。
说话声音非常大；不断重复着“我不知道”、“不需要你告诉我怎么做”一类的词语；语无伦次。
孩子感觉到
什么？她想象出一个不快乐的假期即将来临；她内心的声音说“别犯傻，什么也别说”；她感觉沉重、麻木，没有任何感觉，这是因为她想要忽略她的情绪。
想象着和朋友在一起；她内心的声音说“我想出去玩”；感觉自己在两种感情中挣扎，一会儿在这边，一会儿在那边；心处于水深火热中，打翻五味瓶的感觉。
