故事十一 你才是整个事情的关键(2)

应该说,你这些想法都没错,一般人受到恶语中伤可能都会有这样的反应。可是,这些想法只能让你更烦恼。好,先忘了这些没用的想法,看看你还想到什么让自己更开心的:

大家为什么就是喜欢听关于别人的坏话?

我不知道她都跟谁讲我的坏话,也不清楚她到底编了些什么瞎话。

这些也对。可这种情况是你能掌控的吗?以上的想法也都是毫无意义的。记住,你的目的是从背叛和愤怒的情绪中解脱,而不是一遍又一遍地重复这些让你苦恼的事实。好吧,我们接着来:

她不可能去跟世界上所有人说我的坏话。

如果她总是有这样的负面情绪,跟她接触的人也会感觉不好,想要避开她。

当人们听到别人的流言蜚语时,通常会琢磨背后的主谋是谁,不会所有的话照单全收。

也许大家不像我想得那么喜欢八卦。

我不是别人的生活重心,没那么多人吃饱了撑得成天关心流言中的我做了什么。

我得说,以上想法证明你进步很快,情绪稍微有所改善。体会这一刻你内心的感受,这是你调整情绪、反击谣言的最佳时机。试想,如果这个时候有朋友听到谣言前来和你对质,你的微笑、轻松、愉悦会说明什么呢?你的朋友马上就会明白,你与谣言无关。相反,如果你暴跳如雷、脏话连篇、怒发冲冠,尽情挥洒你的愤怒、委屈、不满:你骂制造流言的人是个“疯子”,听信流言的人都是“傻子”,帮着传播流言的都是“缺心眼”……

相信你还没骂够,所有的朋友就都已经退避三舍了,你的表现跟他们听到的分明是一样的啊!

这不是你想要的结果。加快脚步调整自己的情绪,让自己尽量关注事情好的一面,你不再烦恼,甚至慢慢地找回了快乐幸福,所有人跟你相处都如沐春风。那么,当他们再听到不实的谣言时,便会想:“这全是假话,看看我面前的这个人是多么令人愉快啊!”

是啊,你是多么令人愉快啊!但还不够,你要继续深入地挖掘你的想法,看看还有哪些宝藏埋藏在你心底:

我想让我的朋友感觉好点,尽管她曾经伤害过我。

有朋友真好!

月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。一年365天总要分好日子和坏日子。

偶尔心情不好不是什么大事。好心情还是居多的。

吸引力法则真有用。

我觉得吸引力法则几乎可以解决一切事情。

我可以控制我的情绪,我很厉害嘛!

我无法控制别人的想法和做法,这是注定的,我接受了。

我希望我所有的朋友都能像我一样看到事情好的一面。

我不再为这件事烦恼了。

都过去了,一切都很好。

看,你现在肯定感觉相当棒。你的工作仅仅是放下,找到,感受愉悦,忠实于内心。

将专注力集中在与你的内在相契合的事物上,并一直努力,这样不仅能保持好心情,人生之途也将越走越宽。

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