倾听心灵并不容易，发现自己并非易事。要知道你是谁，要知道你的需求，要有相当的努力与勇气。
——苏·班德
有时候，简单富足之旅自然顺遂，你明白你所有的就是你所需的。但有些时候，欲求难以平息，你有太多不曾满足的欲望和延误已久的梦想。
当灰暗的日子来临时，我们要记得，那只是秘密的破坏者——抑郁寡欢，暂时让生活错乱失序了。只要用心去寻找，新的一天上帝仍然有礼物赠给我们。有时，我们为某个显而易见的原因伤心，比如大的损失，或者担忧金钱和健康。有时，我们其实并不明白自己为何难过，情绪也越发恶劣。个中缘由可能千奇百怪：缺乏对自我与他人的欣赏，天气不佳，内分泌失调，伤风感冒，或者只是个人转变过程中令人不安的阶段。
“最好的转变都伴随苦痛与折磨。”菲·威尔登告诉我们。个人的成长亦然：三步趋前，两步退后，看似毫无进展又停顿良久。但短时期的蛰伏沉潜之后总会激发大幅度的成长。令人惋惜的是，在蛰伏沉潜时期，我们往往因消沉沮丧而放弃。
无论如何，二十四小时后，今天一天就结束了。明天可以好转，如果还不行，可以向朋友、治疗专家、医生或宗教求助。每个人都有灰暗的日子，但若懂得善待自己，挫折沮丧也蕴藏绝佳的机会。不管怎样，今天就是一份赠礼，等你来求索。
