眼神是一个人的心灵密码，人们的眼神多种多样，在不同的时间随着心情的改变而变化，时而灵动，时而阴沉，时而平和，有的人眼神清澈，有的人眼神犀利，有的人眼神温柔，参悟透一个人的眼神，就像是找到了他内心世界大门的钥匙。
破解眼神的一个方面是观察注视的方式，因为一个人的注视行为能够传达出大量的信息。对于注视，我们则要留意注视的时间、注视的部位和注视的方式。
注视的时间直接决定了一场谈话是让人感到舒服，还是令人不自在。一般来说，同性之间进行交流时，一个人如果是真诚的，他的目光与我们的目光相接触的时间往往不少于全部谈话时间的三分之一，如果达不到这个时间，则他很可能是在撒谎或者隐瞒一些事情；如果某个人的目光与我们的目光接触时间超过三分之二，说明他对我们比较感兴趣，这时他的瞳孔也会扩大一些。
人们在不同情景下注视的部位不同。在正式严肃的场合，如商务洽谈、谈判时，人们的注视部位是对方双眼和前额所组成的正三角地区，注视这个部位，显得认真严肃，心怀诚意；在社交场合，如酒会、茶话会、舞会和各种类型聚会上，人们的注视部位是对方两眼和嘴组成的倒三角地区，注视这个部位会给谈话带来融洽的气氛；而在亲密关系中，尤其是恋人之间，双方往往注视的是对方双眼至胸部之间的部分，这样的注视显得温柔多情；如果一个人死死地盯在对方的一只眼睛上，则是“怒视”的意思，透露出敌意。
在注视方式上，如果一个人以眨眼的方式进行注视，并且眨眼频率较高，在一秒钟之内连眨几下眼，则表明他对某物感兴趣，但由于内心怯懦而不敢直视。如果在注视的过程中，当事人出现了超过一秒钟的闭眼，则表示动作者对当前的事物感到厌恶，毫无兴趣。另外，这也可能是高傲心态导致的，像是要把对方赶出视野，具有蔑视或轻视的意味，是一种很容易使人厌恶的不友好做法，会让沟通陷入僵局。还有一种比较特别的注视方式——轻轻一瞥。如果有人在做这个动作的同时轻轻地扬起眉毛或露出笑容，表示他对当前的事物有兴趣；若伴有皱眉或撇嘴的动作，则是出现了怀疑或排斥的情绪。
破解眼神的一方面是捕捉对方视线的变化，因为不同的心理活动会使视线产生不同的状态。
