谨防心理疲劳症 1

随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,越来越多的职场人士感到身心疲惫。由工作压力带来的心理疲劳,给职场人士带来了新的心理危机。这时候,你应该让你的疲惫之心自由飞翔,不再憔悴。

在开始一份新工作的时候,每个人都希望能够做出一番成绩。然而,随着社会竞争的加剧,工作压力加大、身心疲劳、发展瓶颈等情况不断出现,有的人开始变得倦怠了,原本良好、向上的职业心态在工作中逐渐被磨损、破坏,变得疲劳不堪。

这种心理上的疲劳在职场人士身上比较容易出现。在心理学上,职场上的心理疲劳被称为职场心理疲劳症。其主要表现为厌倦工作,不愿起床,上班迟到次数增多,处理公务时心情烦躁,注意力涣散,思维迟钝,反应迟缓,遗忘率增加等。此外,有些人总感觉有时会莫名其妙地头痛,有时也会无缘无故地肠胃不适,这些可能都是心理疲劳的症状。

职场心理疲劳症不仅仅是个人情绪上的小毛病,而是已经成为不容忽视的社会问题了。据美国某研究机构调查:每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元,超过美国最大的500家公司的税后利润的5倍!而在中国,据专业人士估计:每年因职场心理疲劳症带给企业的损失至少在1亿元人民币以上。研究还显示:从高管到专业人员,再到体力劳动者,有

68.2%的人正面临着较大的工作压力,其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳,职业人士的健康状况令人担忧。

心理释疑 职场心理疲劳症产生的原因

产生职场心理疲劳症有多方面原因,但主要不外乎以下 5个方面。

1.现代企业对于多元化人才的需求提高得很快,这种情况很容易造成职场人士对未来发展的不确定性增加,而这一点在很大程度上对职场人士造成了压力。

2.在个人奋斗的目标遇到瓶颈时,也会产生心理疲劳。这个时候,职场人士如果不能认清自己,有可能会迷失前进的方向,错失发展的机会。

3.一般来说,职场中的女性更容易产生心理疲劳,这是因为女性压力不比男性小,而所担负的社会责任却比男性大。所以,在工作压力增强的时候,女性更容易表现出心理上的疲劳。

4.繁忙的工作也有一定影响。工作越繁忙,压力越大,时间一长,便容易出现心理疲劳的情况。

5.经常从事某种特定的工作,容易受职业病的困扰,而身体的疲劳就很容易引起心理上的疲劳。

产生心理疲劳的原因有多个方面,且不同群体心理疲劳症的症状轻重也有所不同。教师、医生、营销人员、公务员、警察、新闻工作者等因担负的社会期望值高,工作负荷、精神压力较大,职场心理疲劳症也相对更加严重。此外,有关统计显示,那些独立性强、喜欢争强好胜、做事过分追求完美、不容许自己失败的人;性格内向,遇事不愿与人说,也不愿求人的人;过分在意别人的评价而自我评价较低的人,也非常容易出现职场心理疲劳。他们往往易产生疲劳和倦怠感,并难以适应人际关系复杂的工作环境。

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