给老公做一次保健按摩 2

一切准备就绪后,洋子在手上抹上了几滴精油,然后按照技师教自己的每一个步骤,细致地给老公全身按摩。没过多久,她就听到了老公均匀的鼾声,这家伙竟然舒服得睡着了。

第二天,老公告诉洋子,昨天晚上给他按摩时,他觉得全身特别放松,惬意极了。而且这几个月来,他从来没有睡得那么香甜过,以至于早上没爬起来,差点上班迟到。

老婆,想不到你按摩技术这么好。听到老公由衷的称赞,洋子的心中盛开了一朵花。

婚姻女王箴言

要抓住一个男人的心,不光要抓住一个男人的胃,还要让他有个好的身体。多给自己的男人做按摩,让他在全身心得到放松的同时,也能感受到你那份浓浓的爱。(下面是目前网络上盛行的按摩宝典。注:只限在自家摸索,切勿串门演练。)

第一步:摩腹

对于平日缺乏锻炼的老公,建议他养成在闲暇时间或散步的时候,双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

益处:益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,促进肌体代谢,减少腹部脂肪堆积。

方法:睡前老公平卧于床,老婆搓热双手,手在脐腹周围,按顺时针方向绕脐摩腹数十圈,注意力量适中。尔后以肚脐为中心,再按逆时针方向摩腹数十圈即可。

第二步:推背

益处:疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛。

方法:老公俯卧于床上,不枕枕头,头侧向一方,上肢放松。老婆立于床边,面向俯者头部,双腿拉开小弓字步,双手五指展伸,并列平放在俯者背上部(注意手掌与背部贴紧),然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上,力量适中,向前推出,使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移,自上而下,推至腰部。推10次左右,再令老公将头倒向另一方,仍按上述方法推10次左右。然后,老婆右手握拳,用腕力捶背,力量适中,自上而下捶打数遍,即可停止。

第三步:捏脊

益处:预防颈椎病和腰肌劳损、腰椎间盘突出症。

方法:老公俯于床上,暴露整个背部。老婆沿脊椎两旁二指处,用双手食指和拇指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,然后将皮肤慢慢地向前捏拿,一直推到颈下最高的脊椎部位,算作1遍,由下而上连续捏拿46遍,算作1次。第2或第3遍时,每捏3下须将皮肤斜向上方提起,如提法得当,可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后,再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上揉按一会儿,每晚1次。

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