你7岁的时候，知道所有的乐趣。事实上，你花了大部分的非玩耍时间试着找到如何才能获得更多的玩耍时间。对你而言，生命的意义非常清楚：生命就是用来享受的，你也知道该怎么做——骑自行车，玩警匪游戏，看着天空中的云朵飘来飘去……然后，在这条生命线的某处，生活开始变得严肃，几乎是同一时间，生活也不再充满乐趣。
发生了什么事？哦，很明显，你长大了，随之而来的是责任——谋生，付账，抚养孩子——你对这些事情认真负责，你真的把自己投入到行使这些 “权利”中去。这很伟大，但是在这个过程中，你也失去了很多乐趣。
那么，什么是乐趣呢？乐趣并不是指某一件事，像参加聚会或乘坐过山车。乐趣是让自己在任何时间、任何情况下都能开放地去接受正在享受的所有东西。例如，你把洗车当成是要认真对待的任务，但是你没必要十分严肃地履行这个职责。你可以乐在其中！当你洗车的时候，你可以享受肌肉运动的感觉，或者享受洗车时的美好视觉和嗅觉。
我们往往把重点放在“要做的工作或者事情这么多”上，所以忘记了享受其中的乐趣。不要完全陷入到这种严肃性中去。是的，你要为你们的关系负责，例如，试着在更好的沟通和更好的相互理解的基础上勤奋工作，但也不要忘了人际关系的乐趣！慢慢地、单纯地欣赏和你在一起的人，看到他/她那充满活力的、古怪的、热情的或者醇厚的灵魂，并且享受这一切。你要愿意在生活中以寻找乐趣为先。
例如，如果你不喜欢自己的工作，问问自己“那么，工作的哪一小部分，或者怎样做这些工作，或者工作中哪些人是能让我感到愉悦的呢？”挑战自我，找到一些可以享受的事情，如果你找不到，那就创造！把午饭带到外面，去树下吃。早到办公室半个小时，享受一下慢慢开始新一天的感觉，不用像往常那样和一大堆人一起挤来挤去。总之，无论你做什么，都要让乐趣成为生活的重要组成部分。
诚然，有些事情的享受空间很小，例如，心爱的人因得了严重的疾病而离去。但是这些事情只是我们生命中的很小一部分，我们大部分生命都花费在日常工作上，在这里你可以为自己创造很多乐趣。所以，不要把精力放在“做某事是多么的无聊，多么困难或者多么痛苦”上，而是有意识地寻找存在于它们之中的乐趣：付账时，播放你最喜欢的音乐；工作时，在桌子上放一束鲜花；做饭的时候，听球类比赛等等。
把乐趣纳入到你所做的每一件事中，并让它成为一个习惯，你就会感到很惊讶：原来生活中有这么多的乐趣！
希罗·多德
“如果一个人总是认真坚持，永远不允许自己有丝毫的乐趣和放松，他就会在自己不知道的情况下疯掉或者变得情绪不稳定。”
