遵循以下三个基本规则:
确定往哪个方向能够使你重返人类文明。你的选择是：面朝的方向应该是下游而背对的方向应该是上游。要牢记，河流发源于山上，向低处流入大海。
1．
判断河流的大概流向，你可以沿着河边前进，通过频繁的记录(像你在河流的每一个拐弯处记录一样)判断河的大致流向。事实上，在你长途跋涉中应该经常重复这个工作，以确保方向(上游方向或下游方向)无误。
2．
一旦你确定了河流的大致方向，尽量绕开河流的弯曲部分，沿着你之前的判断向上游或下游前进。如果河流附近的地形迫使你远离它，你也要确保不能离它太远。如果沿着河走没错，那就沿着它走。如果你被河流冲到很远，那就离开它，继续沿着你之前的既定方向前进。如果你令自己一直待在河岸的一侧，一旦需要，你总可通过自己与河流的位置关系判断方向。
3．
最后，你不要被挫折击败，要有耐心。记住，你沿着蜿蜒的河流调整方向是不断尝试和犯错的过程，但维持生命的水源将永远在附近。
如何在流沙中生存
首先，不要恐慌。尽管你可能在电影里看到过有人被流沙吞噬，由于流沙是砂、黏土和盐水的混合体，人体密度比流沙密度低，所以完全陷入流沙中也不太可能。最糟糕的情况是你腰以下的部位被流沙淹没。
陷入流沙时，人们往往不是死于窒息，却是由于双脚不能脱困而死于饥渴，或者由于接近海岸而死于涨潮。
如果你陷入流沙（常见是沼泽和潮岸），一定不要妄想通过努力挣扎而脱困。因为你双脚所处的位置是沙子和水混合而成的高密度沉淀层；相反，你一定要保持冷静，且让身体后倾，让你的身体尽可能与水面接触，一旦你能在水中浮起来，用你的脚画圆而非上下抽动。只要把更多的水引入厚厚的泥沙层底，你的脚就能脱困。当你的身体越来越多地暴露到水面上，你就能够自由地浮动并且能够逃离到坚实的地面来了。
