不确定性和缺乏控制
如果毫无准备，有些人就会遇到麻烦，预先看不到危险就是最大的危险。这就意味着你将被限定在信息匮乏的环境里生存。这种不确定性和缺乏控制会导致你出现受伤、疾病甚至死亡的情况。
环境
即使在理想的情况下，大自然也蕴含着不可预测和潜在的危险力量。在求生中，你将不得不面对诸如被敌人俘虏、极端恶劣天气、崎岖地形以及危险动植物的伤害等威胁。你必须能预料到来自热、冷、风、雨、山区、沙漠、沼泽、昆虫、爬行动物和其他动物的挑战。这取决于你如何适应环境，要么利用周围环境为你提供食物、水、保护，要么不适应环境使你极其痛苦，甚至出现受伤、疾病和死亡的情况。
饥饿和口渴
觅食可能是压力的另一个主要来源。在没有食物和水的情况下，你会越来越虚弱甚至死亡。因此，保护、保存食物和水，将为你的生存争取时间。
疲劳
随着精力的消耗，保持求生信念意味着越来越困难。事实上，保持清醒本身就成为了一件难事。身处逆境时，团队有明显的优势，团队的其他队友可以为你提供更大的安全感，他们会给你一种感觉，即使出现问题也有人帮助你。但是在许多情况下，每个人都要靠自己减少对彼此的依赖。
小结
上面提到的压力源绝不仅仅是你在求生中面临的唯一困难，记住，压力源可能会对这个人产生压力，而对另外一个人可能不会。你的经验、训练、心态、身心条件、自信程度和信念都可能影响你对压力的判断和决策，最重要的不是规避压力，而是设法使它为你所用。
当你对压力和压力源有了一个比较清晰的认知后，接下来就要检查你对压力的反应了。
直到今天，在经历了自然界诸多变化后，人类的生理和心理基本适应了自己的生存环境，且日益完善。相反，很多其他的物种却逐渐被淘汰了。那些让我们祖先受益的生存机制在今天依然有用！我们面临的挑战是如何更好地理解它们，并研究其在应急危险情况下发挥的作用。求生环境会对每个人的心理产生影响，这些影响主要有：
恐惧
恐惧是对有可能导致死亡、伤害或疾病的某一危险情况的情绪反应。预期的危害不仅是身体上的，还包括情感和精神上的。当你努力求生时，恐惧会鼓励你要特别谨慎，此时能发挥积极作用，避免受到伤害，但是过度恐惧也可能使你错失求生的关键机会。在陌生环境里感受种种磨难所造成的恐惧对一个人来说是必要的，但你必须学习不被这些恐惧吓倒。现实的训练可以为你提供知识和技能，帮助你增强信心和控制你的恐惧心理。
