一位女士雇我帮助她清理车库。去往车库的路上，要经过她的厨房，突然，我的杂物雷达启动了。我看了看她的厨房，发现很多烹饪书籍堆在橱柜下边，书堆上面和中间都有很多纸，有的塞在书里，有的团成球，有的折叠着，有的撕碎了。当我问起来，她说都是些没用的东西，同时继续向车库走去，但我停下来，再次问她。这次她采取守势，说道：“真的是些不重要的东西，就是些菜谱。”
她的反应告诉我，这堆纸就是杂物，而且混乱的背后隐藏着严重的心理负担。我看了一眼，发现一堆杂志报纸上的食谱，把它们挑了出来。
我问她是否经常做饭，她告诉我，她喜欢做饭，但承认自己没有时间。她和几个女儿每顿饭都在外面下馆子。当我问及不做饭的原因，她看起来要哭的样子。她说，还是孩子的时候，她就喜欢做饭。可是结婚十八年来，她丈夫只喜欢吃同一种清淡的饭菜，她便做了18年一样的饭，因为她告诉自己必须按照丈夫的意愿做事。她的声音中有一丝愤恨。这18年来，她保留了很多想要尝试的菜谱，但都没有真正尝试。
尽管她已经离婚了两年，但仍不做饭。丈夫的强力影响仍让她难下决定。这些菜谱和她不再做饭的事实则为生活带来了混乱。我告诉她，应该浏览所有的菜谱，留下那些确实想要尝试的。
我把这堆菜谱抱到餐桌上，两个人开始一个一个地看。她很脆弱，几分钟后就哭开了。我告诉她，这样也不错，生活中应该做你想做的事。这时，她号啕大哭了五分钟，哭完了，我们继续翻看其他菜谱。她认真地看菜谱，扔掉一些，留下一些。很明显，她喜欢烹饪，她找到了自己儿时的所爱。她脸上的愁云散开了，变得快乐放松。
我的客户最终保留了三分之一的菜谱。我们把这些菜谱整理好，放入一个文件夹，和其他烹饪书籍放在一起。她很高兴，决定从保留的菜谱中选择一个，为我做一道沙拉。
沙拉很可口。
练习
你的菜谱在哪里？就是你真的想要尝试，却没有尝试过的。也许你家里有做菜的工具，但是你从不用它，你假装拥有它就足够。但是那就像冰箱里的食物，你从来不吃，可是你想吃。生活中，你有一些真正在乎的东西，你想要快乐地使用它们却没有这么做。
●找一件家里的物件，你从没用过的物件，可能是一件你一直想学习或者自学的乐器。把它放在一个显眼的地方。如果一两天以后你还没用它，就丢掉吧。
也许你还不知道你到底多么在乎以及热切地想使用一样东西。丢掉了没用的障碍物，你就会清楚地知道该往哪走了。
