是时候把垃圾倒掉了！
现在，你的家就是最昂贵的垃圾桶。你家里（或工作环境里）的垃圾正占用着你宝贵的空间，消耗你生命中的能量。是时候让居住的地方重新成为你的家了。是时候让自己重新焕发活力了。是时候把垃圾倒掉了。你会问了，什么垃圾？
垃圾，或杂物，包括你保留的但对你不再有用的东西。这些东西可能是损坏了的，也可能是崭新的，无论如何，它们都已失去了价值，所以成了垃圾。这些东西一无是处，当然不能提高你的生活品质，相反，它们是优良生活的牵绊，是焕发生机的阻碍，也是你必须清除的绊脚石。
你不再穿的衣服，塞进书桌和文件夹里的纸张，淘汰掉的电子产品，不再听的唱片，填满了橱柜、抽屉却无关紧要或从没用过的物品……所有这些杂物塞满了你的家、车库和办公室，在生活的各个角落不断牵绊着你。不论你是否意识到这一点，这些“大累赘”都让你享受不到家的乐趣。它们是幕后黑手，给你“一事无成”的感觉，或者让你闷闷不乐状态不佳，仿佛疾病缠身。这些感觉一起出马，便会控制住你的感官，于是什么也没法激励你了。你的生活不再有条不紊，任务不再按时完成，计划不再积极参与。你感觉精神压抑，一事无成，好像需要什么东西让自己感觉舒服一点儿。
什么能让你感到舒服一点儿呢？你怎样开始改变呢？如果你几个月甚至几年来都一直在累积这种不适感而没有想法改变，此时你又该怎样开始照顾自己和你周围的一切呢？
这是一本关于“清理杂物”的书，教你主动突破障碍，丢掉使生活变得冗杂的垃圾。清理杂物有助于恢复你的清醒感和洞察力，清理完杂物，你就找到了自我；移走了障碍，你才能快乐地生活。扔掉杂物，你将不再缺乏动力，不再焦虑不安，不再闷闷不乐，取而代之的是心灵的安宁，疑虑的消除，以及对改变和进步的接受。
你的杂物你做主。只有当一样东西在某方面改善或提高你的生活质量时，它才是有益的。本书将帮助你决定什么应该保留，什么应该舍弃！
如果你愿意丢掉一些东西，清理杂物的过程将会很容易，如果你还在为取舍而挣扎，也不用烦恼。我会在清理杂物的过程中，给你提供大量来自现实生活的例子，以此给你建议；我会给你必要的工具，重新开拓生活。你会发现自己正在将杂物扔进垃圾桶，这才是它们应有的归宿。是时候收回你的空间和你的生活了！
