当你在痛苦中感到孤独

几年前,在从百货商店往家走的路上,我听到有人喊我的名字。我转过身,看到一个斯坦福大学的毕业生在朝我挥手,并跑过来。我不太了解她,因为上课时她总是待在教室后面。我本想简单和她交换个“嘿,你好”,然后继续走自己的路。可来到我面前,她竟哭了。我吓了一跳,抱住她,问她怎么了。“我很孤独。”她说。接着,她告诉我一些伤心的事情。“你总是看着那么幸福。我不知道你是怎么做到的。”

这个学生只看到了我的一方面——教书。在那个角色里,我自己的痛苦鲜为人知。当然,像她一样,我知道孤独为何物。学生时代,我也有过痛哭的日子,因为想要快乐却不知道如何获得。实际上,我还记得在斯坦福大学的第一个感恩节——一直忙着工作,在学校3个多月也没交朋友。感恩节当天,校园空空荡荡,我一个人在街上散步,找不到任何营业的地方去喝杯咖啡或者填饱肚子。当我走回校园公寓的时候,天已经黑了。路过学生会时,我看到一群学生围坐在桌旁,中间是感恩节大餐。我清晰地记得,望着那扇窗户,我感觉自己是当天校园里唯一一个孤单并孤独的人。现在回首,我知道那是不对的。但有时候,如果身边缺少支持系统,很容易觉得自己是唯一苦苦挣扎的人。

痛苦中的孤独感,是转化压力的最大障碍之一。当你感到孤立、缺乏联结,更难去采取行动,或者看到情境中的任何好处。它也阻止我们向别人伸手,获取帮助或者得到助人的益处。讽刺的是,世界上可能没有比压力体验更普遍的事了。没人能不经历生理痛苦、失望、生气,或者损失就度过一生。具体情况可能不同,但这是作为人的基本体验。当你经受痛苦时,要记着这一点。

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