我爱你。当你全心属于我的时候，片刻即成永恒。
我想你。当你被其他人或事占据的时候。
我嫉妒。因为它们瓜分了你的爱。
有人嫉妒爱人的工作，有人嫉妒爱人的朋友。他的某个亲人，她的一种嗜好；一个被她赞赏的球员，一个接受他服务的顾客；一本独占他睡前时光的书，一部引起她忧伤垂泪的电影……凡是自己无法参与分享的事物，都可能引起嫉妒。
无论两人拥有如何亲密的关系，终究会有无法共享的部分。对于自己暂时被排除在外而得不到爱人注意的情况，每个人的调适能力都不同。
如果能爱一个人而不需承受嫉妒的考验，那该有多好！拥有时的甜蜜感与失去时的不安感相对比，使我们渴求爱人给予我们更多的时间与心力。有时是因为确信被对方爱着，自觉可以要求更多，这是恃宠而骄的嫉妒。有时却是无法确定对方的心意，担心失去或被欺骗，因而紧抓对方，这是存在感遭受威胁的嫉妒。
无论出于哪一种心理，嫉妒都会让人焦躁不已、坐立不安、行为冲动、口不择言，对别人生气，也对自己生气。有这种糟糕透顶的感觉时，极度需要情人耐心的抚慰，但是嫉妒的情绪实在太强烈了，经常会把情人吓跑或是吓傻，反而让情人一句好话也说不出来，最后只能自己收拾爆发后受伤的情绪。其实也没有什么收拾嫉妒的好方法，一般都是发现“再闹下去，对方真的会走掉”，所以不得不安静下来。
亲密关系中的嫉妒，也与疑心、不信任有关。有时候，这是某一方个性的原因，比如成长过程中信任感受挫，以至于需要更多的掌控感。其实这样的个性在交往初期就会表现出来，但热恋期的人们更喜欢靠近彼此，而不是给彼此空间，所以常忽略了这些问题。例如，没有办法等待，亲密感的需求必须立刻被满足。表态很快，追求的速度很快，关系的进展很快。愈是让人觉得爱到痴狂的人，通常掌控的需求也愈大。
远离嫉妒的情绪折磨
不再受嫉妒折磨的根本方法，或许只有停止在爱情中计算得失。如同美国诗人亨利·凡·戴克（Henry Van Dyke）在《一个爱人的嫉妒》（A Lover’s Envy）中所描述的情怀——
A Lover’s Envy
I envy every flower that blows
Along the meadow where she goes,
And every bird that sings to her,
And every breeze that brings to her
The fragrance of the rose.
I envy every poet’s rhyme
That moves her heart at eventime,
And every tree that wears for her
Its brightest bloom, and bears for her
The fruitage of its prime.
I envy every Southern night
That paves her path with moonbeams white,
And silvers all the leaves for her,
And in their shadow weaves for her
A dream of dear delight.
I envy none whose love requires
Of her a gift, a task that tires:
I only long to live to her,
I only ask to give to her
All that her heart desires.
一个爱人的嫉妒
我嫉妒她去过的草地旁
每一朵摇曳生姿的花
每一只对她歌唱的鸟
每一阵向她吹送
玫瑰馨香的暖风
我嫉妒每一个诗人
打动她心灵的妙韵佳句
每一棵为她
盛开灿烂花朵
结满累累果实的树
我嫉妒每一个南方的夜晚
在小径为她铺满白色月光
在树梢为她缀满银色叶片
在暗影里为她编织
一个可爱愉悦的梦
我一点都不嫉妒那些爱她而需要她回报的人
那终究会令她厌倦
我只渴望将生命呈现给她
我只希冀能给予她
所有她心中欲求的事物
能这样爱一个人吗？希望自己能像所有美好的事物一样带给爱人快乐而不求回报。羡慕一种“给予爱”的能力，不嫉妒“获得爱”的幸运。想要如此，前提是必须拥有完整的自我，不惧怕失去爱人将导致自我的毁灭。
人们都希望如此被爱，却往往无法如此爱别人，时时计较自己得到的够不够多，而忘了恋爱的初衷。
让我有个爱你的机会——好想拥有如此美丽的心境，回到当初不生嫉妒的净土。
幸福想一想
● 你觉得两人之间情感互动的最好方式是什么？
● 如果感觉自己是付出比较多的一方，你会尝试和另一半沟通吗？
● 你觉得自己爱另一半比较多，还是另一半爱你比较多？
