有些人觉得宽恕很难，是因为他们认为宽恕就代表遗忘曾经受到的伤害。我可以很肯定地说，宽恕不是把伤害忘掉，不是把伤害否认掉，不是假装伤害不曾发生或实际上没有那么严重。恰恰相反，绝对坦诚地挖出真相，才能开启并完成宽恕的整个过程。
宽恕需要的是让伤害发声，说出我们经受的痛苦。宽恕需要的不是默默承受折磨，或像烈士一般背负着谎言的十字架。宽恕不是要我们假装事情不是那个样子。我们说：我觉得很受伤。我们昭告天下：我被背叛了；我很痛苦、很悲伤；我受到不公平的对待；我觉得很羞耻；我很气这种事发生在我身上；我很难过、很迷惘；我大概永远也无法忘记你对我做的事，但我会原谅你；我会尽我一切力量不让你再伤害我；我不会报复你，也不会报复在我自己身上。
如果来自加害者的伤害有一个模式，那么每一宗伤害事件都不是各自独立的。历史确实发生过，而忘记历史对我们没有帮助。就算宽恕了，一切也不一定会变好——这种风险总是存在。但是，就像决定要许下爱的誓言或共结连理的承诺时，我们鼓足信心放手一搏一样，当我们下定决心做到非宽恕不可时，也是完全凭着信念豁出去了。我们没有忘记也不否认自己很可能再受伤，但我们还是放手一搏。
