第六周:不断重塑,心灵才会健康

岸湾无法拒绝海洋,

因为波澜,造就了它。

心灵,也一样别无选择,

只能让自己,开放无遮。

上帝赋予心灵的恩赐,最难接受的一点,恐怕就是,它在生命的图景中,会随着我们的经历,不停地重现。无论我们如何努力,妄图令回忆封存不变,心灵却永远,不停地被重塑着。

而这,却恰恰是健康的诀窍:尽管我们坚持认为,曾经失去的东西,早已往事如烟;尽管我们有时,需要将伤痛封存,以期它们的愈合;尽管为了留住那些珍贵的东西,我们不惜舍身历险;尽管那物华的流水,我们多么想让它停驻——我们的内心,却总是更加清楚,若想真正地铭记,若想永不忘怀,唯一的办法,就是将全部的往事——无论是好是坏,一并接受。

尽管我们,情愿避开一切可能的伤害,心灵却用这样的方式,令个体不断地完善健全。尽管我们,刻意躲避险阻,以为可以选择,更通畅的道路,我们的心灵,却总是违背这样的意愿,如同海岸一般,被人生的惊涛骇浪,不断地重塑琢磨。

觉醒喜悦

集中精力,回想你希望时光停驻的宝贵时刻;

呼吸时,让此时此刻的生活包围你,感受光线、温度和声音流动;

平稳呼吸,试着不要屏蔽其中的一个,试着让宝贵的记忆与现时,柔和地合为一体。

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