这样的改变并不仅仅通过“正向思维”这样表面上的改变就得以实现的，它涉及的是我们最深层次、最为基本的生活态度问题，我们需要做的就是去探索、发现和改变它们。这就是为什么说学习冥想可以成为一个很有意义的深层次的个人成长历程。在这一过程中，我们经常会发现，由于恐惧和无意识的信念，我们游移不定、举步维艰，妨碍了自己去实现满足而充实的人生。一旦这些受局限的态度被我们看清，它们就会在冥想的过程中自行消失，从而留出空间，让我们有机会去寻找和进入到快乐、充实和爱的自然生活状态之中。
一开始你或许会在某个特殊的时间段或为某个特殊的目的而修习冥想。而当你越来越习惯于运用它，并开始信任它所能带给你的结果的时候，你就会发现它已经变成了你思维过程的一个有机组成部分。它成了一个持续的觉知和意识状态，你知道自己就是生活的创造者。
这就是冥想的终极目标——将生活的每时每刻都变成一个创造奇迹的时刻，在这样的时刻，我们只需自然地选择我们所能想象的最好的、最美的、最充实的生活……
