认识和辨认扯人后腿者的“进攻模式”，能够帮助我们冷静面对他们的攻击，巧妙自我防御，借此约束他们的进逼和企图。首先，我们来看看喜欢扯人后腿者有哪些策略和战术。
．躲在面具后面：他们经常扮演朋友或同事的角色，甚至跟你称兄道弟。
．佯装对你所做的一切都很感兴趣，心里却盘算如何利用你的成果。
．经常冷嘲热讽，就爱挖苦人：借由拐弯抹角的暗示，他会让你以为自己正在做的事情并不顺利，借此影响你继续执行工作计划的动力。
．他经常动不动就拿放大镜检视你的缺点，借此作为自己的助力，只要逮住好时机，他会立刻否定你的价值，从此你就成了他的俘虏和受害者。
．他会用尽手段把你的自尊和价值降到零，这么一来，他的形象和能力就可以提升。只有在你变得卑微时，才能让他觉得自己很了不起。
．他会用心倾听你的自我告白或抱怨，就为了在适当的时机可以重提这些事情，借此打击你的信心和能力。
．他会夸大你的错误和失败，却极力贬抑你的收获和成就。
．有时候，他会试图成为天使，一个戴着面具、伺机而动的天使，必要时，他却有办法随时出手狠狠戳你一刀。当你必须自我辩护或和他竞争（例如某种工作计划之类的）时，这位“天使”根本不在乎自己曾经跟你说过“情同手足”，他会用火力强大的炮火瞄准你，无情地否定你的价值，让你变成一事无成的可怜虫。
．他会一直躲在面具后过日子，这样他才能在残酷游戏中占上风，也可借此隐藏他的低落情绪、暴躁易怒及缺乏自制力，那是他无法向人展现，也难以让人和他联想在一起的特质。他的脆弱彻底击垮了他。
．他的目标是掌控发生在他身边的所有事情。
．唯有他说的才对，而且无论提及哪个领域的事，他都是无所不知的万事通。
你认识这样一个人吗？
你一定在数以百计的场合中和这样的人交过手，而此时此刻，当你正在阅读这段文字，你的脑海中立刻会浮现那个曾经为难你、试图让你难过，而且难以相处的面孔。对他们来说，掌控的能力越广，满足的程度就越大（虽然拥有掌控能力的时间可能很短暂）。
说来你大概会觉得难以置信，几乎所有人都曾经被扯过后腿——包括那些正在扯人后腿的人，他们过去也长期承受自尊受创之苦。我们都接收过让人惊愕得哑口无言的恶毒回应，尽管如此，在此要特别强调的是，我们都有机会改变，如果我们曾经扯人后腿，如果我们在日常生活中展现了伤害自己或他人的行为和态度，我们都是有机会可以道歉的。
