从惯性的懈怠中醒来，深入探究你的意念
为了从各种具有破坏性的自我手中夺回权力，你需要自觉，必须弄清楚是谁在对你说话，并且宣称它就是你。换句话说：是谁把这些想法植入你的脑袋里，使你误以为自己永远追求不到无忧无虑的人生；使你误以为自己不够好，没资格晋升；使你误以为金钱是肮脏的；使你误以为世界是个充斥着恶人的恐怖地方……这一类的耳边细语，有些你已经听得太久了，以致你从来不曾想过，真相可能不一样。
每当我向学员说明这些思考模式时，得到的回应往往是惊讶，甚至是一句带有抗拒意味的“本来就这样呀”。我们深受既成观念的影响，因此往往宣称那不是思考模式，而是事实，是唯一真正的、颠扑不破的事实！而我们把自己和这些事实合成一体，以至于我们未曾想过，世上可能还存在着不同的事实！其实我们只要瞧瞧其他文化就能理解，不同民族信仰的往往是在他们自身文化圈里看似不容怀疑的不同事物。但往往要等到我们从外加以检视，才会发现这一点。
让知识切合经验，别让概念绑架了
比如，印度的印度教徒把牛当成圣兽，但在德国，牛肉却是相当普及的食物。反之，有些德国人视吃猪肉为理所当然，却对日本人大啖海豚深表愤慨。此外，日本人认为微笑代表难为情，欧洲人却认为微笑是开心的表现。孔子说：“性相近也，习相远也。”这句话一针见血。
人们总以为自己对事物的理解都是正确的。然而，你所认为的真理其实是在你的脑子里形成并且待在那里的。不过，它们并不是一定要继续待在那里，请自觉地让你的知识切合你自己的经验。
孩子在学校里获取的真知，其水平往往维持在最低程度，而由于绝大多数人都不愿意承认自己的无知，于是他们的真知就只来源于别人灌输给他们的，甚至，他们认为下一代也理应如此。毕竟，没有人希望被自己的孩子当成笨蛋吧？于是大家宁可一再吞服《黑客帝国》里的蓝色药丸，但红色药丸却一次也不肯吞下。这就好像是：把孩子贴上注意力缺失过动症（ADHD）的标签，给他们药吃，让他们比较能符合社会的需求，这么做是很简单的。有家药厂就曾用一句简明扼要的广告词“不是有……吗？”来营销这个原则。没错！只要是不合我们意的，至少都有一种药物可以治疗。我们宁可用化学药物来压制症状，也不想确实且深入地探讨真正的成因，因为我们既没时间也没兴趣了解。遗憾的是，这种懈怠不只会伤到我们自己，也会戕害我们的子女，这种情况至少会延续到他们有能力反抗为止--如果到时候他们还愿意反抗，而不是宁可继续开开心心地吃“蓝色药丸”。
“我是谁”的答案藏在内心
你向往更加美好、快乐、幸福且圆满的生活吗？那么你就不得不从舒服的白日梦里惊醒，并探究自我 - 探究你的意念、你的感知，而这条道路是向内延伸的，因为真正的经验隐藏在心里，唯有在那里，我们才能获得“我是谁”这个问题的解答。
所幸，在寻觅自我的路途上有不少路标，这些路标可能是导师、书籍或影片等，但光是付钱购买或消费这些指引，并无法让我们达成目标。你必须自我改造，否则就像是观看一部又一部的肥皂剧，同时将一把又一把的薯片和软糖往嘴里塞，最后还大惑不解，自己明明那么努力地减肥，为什么还是没有变瘦。
了解你的敌人--自我，化敌为友，并且深入内心探究自我！
【重点小笔记】
觉醒吧！并非所有我们认为是“存在的”或“真的”便果真如此。
经验与经历为知识之母。
我自己与我的世界，两者的真相唯有在我内心中才能觅得。
