先做到这个(4)

⑤回忆一天里发生的点点滴滴,可以具体地告诉宝宝哪些行为做得好。

⑥要注意,不能让哺乳期的宝宝含着乳头或奶嘴睡觉,可以挠挠脚心,轻轻拍一拍,尽量让宝宝多喝点奶。

光线昏暗的地方,可以促使褪黑素的分泌,提高睡眠质量。

睡前半小时的亲热时间,可以加深妈妈与宝宝间的感情纽带,并能让白天的兴奋降温。宝宝在心理上、身体上都做好了睡觉的准备,妈妈再哄宝宝睡觉就很轻松了。要放松心情,和宝宝一起度过愉快的时光哟!这简单三步中,包含了很多改善夜啼的重要因素,也是第3章中安睡时间表的基础。

如果通过简单三步骤的实行,宝宝夜啼就得到改善的话,那么对于安睡时间表只要作为参考浏览一下就行了。

如果没有什么改变,也不需要感到失望。可以再确认一下,是否有符合第1章中提到的夜啼的原因。

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