爱不是你碰巧撞上或者陷入其中那么简单。爱不能预测，它就像一场突如其来的大雨，毫无征兆地在浇在你身上，但你还是可以通过自己的努力播下爱的种子，让它生根发芽。这一切所需要的只是发现爱和爱的土壤的慧眼。放慢脚步，让身心都向着他人敞开。回想爱意联结发生的时刻，主动把它们找出来，或是通过慈爱冥想所体验到的温暖来滋养你的心灵。尝试这些练习，看看在你和他人之间会发生何种改变，让自己的身体去发现爱的存在。通过我在本章中介绍的任何一种练习方法，你都可以把关注点由自身慢慢转移到他人身上，这种转移本身就为你开启了爱的机会之门。
关注这种转移在你身体内激发出的感觉，关注你在体验真正积极性共鸣时的感受。随着交流不断加深，爱意联结会变得更加有力。你会发现每一次新的互动都是一个机会，而不是某种义务或者障碍。你在与他人产生积极性共鸣的时刻分享着积极情绪，这使你更具开放性。
现在，你知道了积极性共鸣的要素和效力，就可以从新的视角去看待与他人之间的每一次接触与相遇。当然，你不可能把所有的人际交往都升华为积极性共鸣。毕竟，你只能重塑每次人际交往中自己的行为与情绪。所以，不要给自己提出太不切实际的要求。不过，一定要注意你是否能够将一天中的一次、两次甚或三次普通的互动，升华为爱意联结。这些日积月累的小小改变，最终转换成迈向健康和幸福过程中的巨大进步。
