2．女士坐姿
女性就座时，要将双腿并拢，将其斜放在一侧为宜，双脚可以向后收，这样不仅令坐姿美观，并且显得腿很长。
对于穿裙子的女士，坐下前应当有个比较优雅的抚裙动作，目的在于将裙子拉整齐，然后坐下来。
正式场合中，女士坐下后应当将双腿并拢，做到无缝隙，这是最标准的坐姿。很多女性向我咨询：“如何做到令双腿在叠加起来后，还能保持优雅呢？”实际上，在“正确坐姿”的基础上，将双腿微微往前伸，然后把脚踝相叠，就能保持坐姿平稳了，然后将双腿往回收，把腿慢慢叠起来就可以了，这样一连串的动作之后，你不仅能保持美观的叠腿动作，还能较为舒适地保持这个动作。
3．男士坐姿
男性朋友在坐下后，双脚应当平踏在地上，膝盖微微分开，同时可以将手搭在膝盖上。如果男士穿着西装，最好将扣子解开，以免出现衣服被撑起的情况。正式场合中，男士的双腿应当稍稍分开，保持一个拳头的距离，但是在非正式场合，男士允许跷二郎腿，但是不要过高，也不能出现“颤抖”的行为。
良好的坐姿是职场人士必须具备的能力，也是对你自身素质的考验，想要获得更多好评和青睐，就应当保持标准的坐姿，让“坐下”也成为一件优雅的事情。
